每年的農曆九月初九是重陽節，它又稱重九節，曬秋節，我國自古便有重陽敬老、祝壽、登高的習俗，以求父母家人來年健康順利。重陽將至，衆多景區也紛紛發佈公告，面向廣大老年人給予免費優待，方便他們登山暢遊，享受深秋的自然之美。然而，這樣的優惠活動卻讓一部分老年朋友無緣享受……

登高賞秋，老年朋友千萬記住要量"力"而行

"登高祈福"是重陽節的一大特色活動，小王得知離家不遠的雲臺山景區舉辦了重陽節登高活動——55歲以上游客可以免門票出遊，因此他計劃週末帶父母一起去爬山，欣賞秋季的自然美景。但計劃趕不上變化，65歲的王叔叔這段時間總是腿腳不舒服，走不了多少路就會出現腿疼的情況，他本以爲只是季節交替氣溫變化的原因，並沒有太在意。直到體檢才發現原來自己患上骨質疏鬆，無奈"登高"行程只能作罷。

骨質疏鬆症是一種以骨量減少、骨微結構破壞導致骨骼脆性增加、易發生骨折爲特徵的全身性骨病。隨着年齡增加鈣流失，骨骼健康度也逐漸降低，老年人患上骨質疏鬆的幾率變高，但大多數老年人卻對骨質疏鬆的防治知識瞭解甚少。

61歲的葛大爺平日裏比較喜歡去戶外走走，適逢重陽節便約上老友爬山賞秋。葛大爺年輕的時候一直都有運動的習慣，所以體能保持得還不錯。老友們走走歇歇，只有他一口氣就爬上了山頂，大家紛紛誇葛大爺身體素質好。然而意外發生，下山時葛大爺一不留神沒站穩崴了腳，痛到無法行走，需要擔架抬下山。

醫生檢查後說，葛大爺年紀大了，缺鈣比較嚴重，崴腳之後造成了骨裂。老友們都不敢相信，缺鈣的後果竟然這麼嚴重，平時身體硬朗的葛大爺只是崴了下腳就骨裂了。

"不同人羣補鈣需求不同"，老年人科學補鈣要學會"因人制宜"

老年朋友們如果想擁有健康骨骼，登高暢玩，首先要增強補鈣意識，不要拒絕兒女們的補鈣建議；其次，要試着多多瞭解如何科學補鈣。

食補，是我們攝入鈣的基礎方式，例如多喫一些鈣含量較高的食物：蝦、蟹、白芝麻、黃豆、豆腐等。但只關注食物的鈣含量還不夠，人體每日究竟需要多少鈣也同樣值得關注。國家衛健委2018年發佈的《中國居民膳食營養素參考攝入量》數據顯示，50 歲以上人羣所需鈣含量在1000 毫克，但大部分國人的鈣攝入量都不達標。這時候，就需要選擇額外補充一些鈣劑。

市面上的補鈣產品非常多，大家需要牢記補鈣的關鍵是吸收，這樣才能正確選用鈣劑。而鈣劑產品原料的好壞，決定了鈣劑是否易於人體吸收。

迪巧鈣維生素D維生素K咀嚼片是一款專門爲中老年人補鈣而設計的產品。迪巧產品採用了優質純淨的美國加利福尼亞鈣源，經過標準FDA產品生產線，嚴格把控產品質量標準。

爲了提高老年羣體補鈣的效率和利用率，這款鈣片不僅含鈣量充足，還添加了足夠的維生素D3和維生素K2。維生素D能促進鈣吸收，維生素K則可以有效促進骨形成，預防骨量流失。

其實，很多人都不太瞭解維生素K2的作用。它是維生素K家族中的一員，具有促進骨形成、抑制骨吸收雙重功能，對人體具有極其重要的作用。傳統的補鈣方式主要解決了鈣攝入和吸收的問題，但無法保證血液中的鈣元素去到它們應該去的地方——骨骼。鈣進入人體後，在維生素D3的幫助下，從小腸吸收進入血液。然而要讓血液中的鈣不"迷路"，精準進入骨骼，則需要維生素K2的引領，讓鈣真正補進骨骼裏。

敬老愛老是中華民族的傳統美德，老年人更是重陽節最受關注的羣體。家家有老人，人人都會老，在這個特別的日子裏要再次提醒大家：隨着父母年紀增長，他們的骨骼會發生老化，外在的着裝變化或許能提升他們的年輕感，但走路可能無法再像年輕時一樣利索。骨骼健康對於父母的生活質量至關重要，今年的重陽節就從關愛父母的骨骼健康開始，從細節關愛爸媽。

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