奶粉宝宝怎么断夜奶，宝宝多大能睡整觉，双胞胎妈妈亲身经验分享
收到一位读者来信：“我家也是双胞胎男孩，纯奶粉喂养，现在8个月零6天。想断夜奶，应该怎么做呢？”
奶粉宝宝怎么断夜奶、睡整觉，确实是个大问题。
想起了我家细毛，7个月后喝的都是拔出来母乳，基本和奶粉宝宝没什么区别。但是夜里还喝一次牛奶，直到1岁3个月才断夜奶。双胞胎兄弟右右，睡前是喝母乳的，2个月就开始睡整觉啦！
分享下我家双胞胎宝宝睡整觉、断夜奶的故事，希望给大家一点启发。
1睡整觉是睡多久？
睡整觉是多久呢？是和大人一样的8-10小时吗？
并不是。
在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10-12个小时了。
2断夜奶的好处
第一，对孩子来说：只有断夜奶，才能把握2个生长激素分泌的高峰
生长激素在夜间睡眠状态的分泌量会明显增加。
晚上11点-凌晨2点是分泌的大高峰期，宝宝在此时只有处于熟睡状态，才能保证生长激素的正常分泌。
到了早上5-7点，又迎来了生长激素分泌的小高峰期。如非特殊情况，7点之前别叫醒宝宝！
如何把握这两个时间点呢？也只有睡整觉了。
我家右右出生身高、体重，都不如双胞胎兄弟细毛。但是2个月后开始睡整觉，晚上10点到早上4点是在深度睡眠中的。4点喝点奶后，可以睡到8点半。
而细毛，长期夜里0-2点会要喝1次牛奶，没有在生长激素分泌的第一个高峰期处于睡熟状态。
右右3个半月开始，身高反超细毛；7个月开始，体重反超细毛。
1岁7个月时候，右右和细毛身高差异达到3公分，体重差异达到3斤。
2岁3个月，身高仍然差3公分，体重也有2斤差。
右右、细毛身高体重对比图
孩子夜里不睡觉，可能家长做错了这几步，或者孩子在这几个阶段
只有断夜奶，孩子睡得好了，才能好好长身高。
第二，对家人来说：只有断夜奶，才能休息好，白天有精力带娃或上班
照顾孩子的一般是家里的长辈。宝宝折腾了一个白天，夜里你刚刚入睡，又被大哭醒来要喝牛奶的宝宝吵醒，你披上衣服，急匆匆去泡牛奶。孩子咕噜咕噜喝完，倒头继续呼呼大睡，你却怎么也睡不着了。
当时，细毛喝夜奶，我爸有时候很晚才睡，等着细毛醒来了喝了这一餐才睡。就是夜里2点啦！这样无疑不利于大人休息。
我基本晚上10点喂了右右后，就睡了。0-2点听到细毛哭声，不想我父母太辛苦，我又会爬起来帮忙泡好牛奶送进他们房间。4-6点右右又会醒来要喝几口母乳。再就是7点，我要起床准备上班。当时真是一口仙气撑着。
所以，对双胞胎来说，断夜奶，真的是势在必行。哪怕一个宝宝夜奶，全家夜里都受不了。
只有断夜奶，孩子睡得好了，大人也才能休息好，晚上也可以有点娱乐时间：戳一会手机、追一会剧，让白天带娃变轻松、白天上班不犯困。3宝宝什么时候戒夜奶，睡整觉呢？
宝宝什么时候可以戒夜奶，睡整觉呢？
答案不是6个月以上，是2个月。
我家是双胞胎，混合喂养，但是夜里右右是我带着睡，吃母乳。细毛是外婆带着睡，吃牛奶。
当时月嫂一再提醒我，孩子2个月后，可以慢慢训练睡整觉、断夜奶呢！我只是听着，月嫂走后，我觉得孩子太小，顺其自然就好。
说说夜里吃母乳的右右的情况。
他出月子，2个月时候，晚上7-8点，总是频繁吵。我们总想着孩子没到3个小时的饭点，不该饿呀，就各种熬，抱着走，哼歌哄。后来实在熬不住，2小时给口奶喝了，孩子立马吃完睡着了。
右右一个夜里母乳的宝宝，从2个月开始睡整觉，可以晚上8点睡，我们10点再轻轻叫醒给点奶吃几口，又继续睡，睡到第二天早上4-6点。
所以，真是这位带过三胞胎和无数双胞胎，非常有经验的月嫂当初告诉我的，孩子2个月可以慢慢练习断夜奶了。母乳宝宝都做得到，何况牛奶宝宝呢！
4奶粉宝宝怎么断夜奶
喝奶粉的宝宝，不用断奶了，没想到又有了个夜奶依赖问题，家长朋友可以根据宝宝月龄，分2种情况这么断奶：
第一，未加辅食的宝宝这样断夜奶
未加辅食的宝宝，夜里喝奶确实可能是饿，那我们就让他先吃饱，保证晚上10点-4点在熟睡期，把握11点-2点这个生长激素分泌的黄金期。
睡前增加喂养次数和奶量，举个例子（下有图表说明）：
如果一般17:00吃一餐，平时3小时左右吃一餐，就可以在20:00前给孩子吃点，19:30喂。
如果平时一餐吃120毫升，可以这餐给他吃90毫升。
然后22:00又喂90毫升。
把20点睡前这一餐，拆分成2餐或者3餐来喂。20点可以吃少点点，可以早点吃；然后大人正式睡觉的0点前，轻轻叫醒孩子，再喂点奶。
孩子慢慢适应了，也就可以睡整觉啦！我家细毛就是这么断夜奶的。
列个表，大家会比较容易明白。
具体奶量只是举例，主要表达方法是：晚上睡觉前这顿，比平时早点喂，每餐少点，时间间隔近点，多喂几餐，孩子夜里就不会饿醒来了。具体奶量和频次得家长自己慢慢摸索。
我家右右夜里是母乳宝宝，他断夜奶，算是他自主选择。他睡前这餐，比较早容易饿，比白天间隔时间更短地要多吃几餐。
以前右右没用这方法，是害怕夜里形成吃零碎奶的习惯，白天喂奶就麻烦了。但是右右自觉形成这样，白天还是好好吃奶，没吃零碎奶。
第二，已加辅食的宝宝这样断夜奶
已添加辅食的宝宝，白天保证吃好辅食，夜里就不会被饿醒。接下来，需要解决的就是孩子依恋和习惯问题了。
我家细毛1岁3个月断夜奶，当时是这样纠正的，可以试一试。
几天几天减少半夜这餐的奶量。当时我家细毛0-2点这餐需要吃150毫升牛奶。我先减到120毫升牛奶，孩子适应3天；然后改为105毫升牛奶，适应3天；再是90毫升牛奶，1天后，孩子夜里不需要喝牛奶了；用温开水代替孩子的吮吸习惯，喝了3天温开水。花费10天，彻底断了夜里醒来一次的习惯。
19:50吃牛奶，直接睡到了第二天早上6：30才醒。只是形成了早起的习惯，5-7点这个生长激素分泌时间点没有都在深度睡眠中。
所以宝妈们，无论奶粉宝宝，还是母乳宝宝，给孩子早断夜奶，才能把握宝宝0-3岁的最佳生长期。结语
每个孩子身体情况、适应能力都不同。孩子如果开始吃辅食、且身体健康，还是肯定可以开始培养睡整觉、不夜奶的习惯的。
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作者已签约“维权骑士”、“百度授权”，侵权必究。@右右细毛和爸妈3岁双胞胎男孩家庭，爸妈说故事，轻松趣味育儿，家庭共同成长。爸爸IT男，项目管理师，善于筛选育儿知识，去伪存真；妈妈人力资源管理师，曾经职场，如今全职，一定最懂你的心。
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