糖尿病是一种常见疾病，对人体的危害是多方面的，如果得不到很好的控制，任由病情的发展最终可以导致严重的并发症，对血管的危害可以导致各种心脑血管疾病的发生，严重的出现心梗、脑梗，严重威胁生命；对肾脏长期危害可以导致糖尿病肾病，导致肾功能不全，严重者肾衰竭需要透析治疗；

还可以引起视网膜病变，导致视力下降，严重的导致失明；此外，还有因为周围血管受到损害，引起血管闭塞，导致肢体远端血供不足，引起肢体缺血坏死，出现坏死溃烂，而且难以愈合，严重者需要截肢，严重影响生活质量。除了这些比较常见的并发症之外还有增加老年痴呆的风险。

虽然糖尿病的危害很严重，不过糖尿病也并非就是绝症，只要管住自己的嘴巴，按照医嘱进行治疗，控制好血糖，做好自我管控，糖尿病仍然是可防可控的，极大地减小了并发症发生的风险，绝大部分患者在生活质量和寿命方面并不差于非糖尿病患者。

药物治疗在糖尿病治疗中起到关键作用，其中二甲双胍是一个经典的降糖药，是当前指南推荐治疗II型糖尿病的一线用药，既可单独使用又可以和其他药物一起联合使用。

其实我们生活中有一些食物是天然的“二甲双胍”，每天吃一点，有助于降低血糖，不过需要注意的就是仍然不能在没有医嘱的情况下自作主张停用降糖药。这3种是天然的“二甲双胍”，坚持吃，血糖或悄悄降下来。

1.藜麦

藜麦营养丰富，富含膳食纤维，能够起到促进胃肠蠕动，调节肠道健康，降低血糖、血脂的作用，还能保护血管和预防心血管疾病的发生，同时具有降糖的作用。

2.绿萝花茶

绿萝花茶中含有的活性成分提取物质对α-糖苷酶有抑制作用，能够减少血液中的糖含量，起到降低血糖的作用，有糖尿病的患者不妨一试。

3.铁皮石斛

铁皮石斛是一种非常珍贵的中药材，有“药中黄金”的美誉，它可以增强人体免疫力，平衡血糖，经常用铁皮石斛条榨汁喝，有降低血糖的功效，“糖友们”可以尝试一下。

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