现在口臭这种疾病在我们的人群中是相当普遍的，很多人都有口臭的毛病。引起口臭的原因有很多，比如说如果洁牙不到位的话，会遗留一些食物残渣，食物残渣腐化之后就会引起口臭。还有的人由于饮食不规律，有肠胃疾病，肠胃疾病也是引起口臭的主要原因之一。有口臭是一件令我们非常尴尬的事，比如说当你和朋友或者陌生人聊天的时候，如果对方或者你自己感受到一股令人恶心的味道，那么就会让我们非常的尴尬。有些人会说嚼口香糖可以解决口臭问题，其实嚼口香糖只能治标不能治本，要想真正的缓解口臭，问题我们可以通过食疗来改善。它是天然“泻药”，每天常吃，排出黑臭宿便，赶走便秘口臭！

一、燕麦

燕麦在我们生活中非常的常见，有很多减肥的人都通过吃燕麦来促进自己的形体塑造。燕麦富含多种粗纤维，能够帮助我们加速肠胃蠕动，可以排出黑臭宿便，让我们的肠胃健康，肠胃健康的话，口臭自然就远离了我们。

二、冬瓜荷叶茶

我们都知道冬瓜是一种利尿消肿，祛湿减肥的食材，很多处在减肥期的女性，都会通过吃冬瓜刮油来达到减肥瘦身的效果。而荷叶也是一种利尿通便消暑的植物，它能够帮助我们清洁肠胃，让肠胃保持健康。而冬瓜荷叶茶则会效用加倍，能够很好的帮助我们清洁肠胃，排出毒素和垃圾，起到养胃的效果，还能够清洁口气，让口臭不来扰。

三、黑芝麻

我们中国的文化博大精深，中医药理论认为，黑芝麻是一种非常益气的食材。而我们很多人有口臭问题，则是因为身体虚弱，身体的各种器官都处于虚弱状态。而黑芝麻核桃黑豆能够有效益气，让我们身体机能变得健康，是从根源上预防口臭这种问题的出现。