總之我說的這些都是我個人情況，不涵蓋所有人，好了說到這裏其實很簡單，我是個抑鬱症患者。

起因是原生家庭的問題，再加上家裏面出了很多大事，再加上學校（我是留學生）各種問題。

具體是什麼時候開始的我已經記不清了，我的感受就是：

1、我經常失眠，並且睡眠質量非常不好，我每天都在做夢，不誇張每天都在做夢。說到睡眠我想起一個事兒，當時我還在美國上學，被失眠折磨，一晚上睡不着（我甚至還喫了兩粒褪黑素），着急的想哭。

第二天早上9點還有課，我六點鐘還醒着，我給我媽打了電話，我當時其實就是想說“媽我睡不着”，但是在我媽接了電話（當時國內是下午6點多）對着我說了一句“你又啥事兒啊。”，當時的語氣我感覺我媽也很疲憊也很不耐煩，我當時所有想說的一句都說不出來了，我只是改口說“我今天醒的很早打個電話問候一下”。

其實那一瞬間就把我拉回現實了，我媽不會因爲這種事情而安慰我或者是怎麼樣，在她的眼裏，我是小孩子我睡不着單純就是熬夜看手機，或者白天學習不夠累。

現在很多家長不把孩子心理問題當回事，如果看到這裏有家長的話，務必注意孩子心理健康並儘量理解他們。

2、然後情緒變化很快並且少數時間很難控制，可能突然就哭了。但我不是個愛溝通的人，像我剛剛也說了我的朋友也都是留學生，他們多數家庭富足，你說了他們不會理解你，也可能沒辦法當一個好的傾聽者，甚至我擔心他們會不耐煩，會覺得我再賣慘。

3、然後就是雖然聽起來很【已黑化】很小學生，但確實對明天不要抱有希望，甚至有時候在想，“啊明天不要來就好了呢” 。對於生活更多的是無力，無奈和絕望。畢竟有些事情不是你提起精神來就可以改變的。

4、我個人是更願意每天一個人待著，不願意交流，之前的興趣愛好也提不起興趣來，每天把自己關在屋子裏。

之前有一次跟我媽吵架，因爲家裏面的事情，她也很辛苦，她也可能說話很難聽但是不是認真的，但是我確實聽了很難受。

我媽經常嫌棄我在屋子裏待著不出門，所以那天把我的門撞開要我不許以後關門，那天晚上我在櫃子裏呆了好久好久，到晚上她睡了我纔敢出來把門關上，再次恢復我的小房間。

5、我個人是沒去太喫抗抑鬱的藥也沒有每週約醫生，我是屬於已經和抑鬱快達成平衡了。因爲醫生改變不了我家裏的情況也改變不了我原生家庭每天都言語，這就是起因，我沒法做到不在乎自己父母對自己說的話，我經常是在自己的備忘錄裏，自己勸自己。

6、我從小就是個不太愛哭的人，和家裏教育也有關，雖然是女孩但不允許懦弱。所以很多事，我很難受，但我也哭不出來了。

偶爾有少些時候一個人在家會因爲看到些比較感人的視頻哭，其實哭的時候想到了很多東西，一股氣全都哭出來。

我上次哭就是特別簡單，就是有一天晚上我寫完作業躺在牀上，我朋友幾個在羣裏打電話聊天我進去聊了幾句就出來了，我一個朋友私信問我“你是不是累了”，哇咔那一瞬間我直接涕泗橫流。

我希望大家不要輕視心理問題，如果你或者你的朋友患有抑鬱症，不要覺得他們玻璃心或者矯情。

希望大家能夠給予她一些支持，也希望她能得到一絲的溫暖。#抑鬱症#