原標題：生一個孩子掉一顆牙？要想孕期不掉牙，這四種錯誤不能犯

在中國民間，有一個說法：生一個孩子掉一顆牙。而從很多孕婦的實際經歷看，也印證了這一說法的“正確性”。生過孩子的女性都有孕期早上刷牙，出現牙齦出血。平時遇冷遇熱，牙齒就痠痛的經歷。

有些孕婦就困惑了，自己平時很注意口腔衛生，也沒有牙齦出血的問題，懷孕後，怎麼卻變了呢？

這是因爲妊娠後，孕婦身體內激素分泌的改變，導致牙齦水腫。有些孕婦妊娠反應較嚴重，時間又長，容易引起營養不良，特別是維生素A、C、D和鈣、磷的缺乏。同時，胎兒生長發育很快，對這些營養物質的需求量大增，在營養攝入不均衡的情況下，引起了牙周組織的改變，降低了機體對疾病的抵抗力，加上不注意口腔清潔，牙齦就容易發炎、充血、水腫。反覆發炎，導致牙周組織破壞，牙齒鬆動。

要想破除“生一個孩子掉一顆牙”的舊說法，保護牙齒，就成了一項重要的任務，下面這四個錯誤，在日常生活中，孕媽一定要避免。

1，晨吐後，不要忘記清潔牙齒。

在孕期，很多孕婦都有牙齒遇冷與熱痠痛的問題，如果孕媽有反覆晨吐的情況，在每一次晨吐結束後，不要忽視牙齒的清潔，最好在水裏放入一勺小蘇打用來漱口，這樣可以有效防止胃酸侵蝕牙齒，減少牙齒的痠痛和不適。

2，懷孕時不要拔“壞”牙。

在孕期，有的孕婦會出現牙齒痛，嚴重的話還會有牙齒鬆動。有些人圖省事兒，就想趕快把牙齒拔掉。

懷孕期間，孕婦出現牙齒鬆動儘量不要拔牙，以局部治療爲主，儘可能減小傷害，維持牙齒在嘴裏面繼續發揮功能，等生完小孩之後，再請牙醫治療。

3，牙齒鬆動，要找多方面原因，注意補鈣。

有些孕婦牙齒鬆動，就想着自己是不是牙齒清潔沒有做好，平時也不敢喫硬東西了。其實呢，某些孕婦的牙齒鬆動問題，是缺鈣造成的，建議孕婦先補鈣。

由於胎兒在母體中發育，骨骼和牙齒需要大量的鈣和磷，這些鈣和磷只能從孕婦的飲食以及骨骼中來攝取，如果孕婦在平時的飲食中不能夠攝取足夠的鈣和磷，就會造成自身骨骼缺鈣，骨質會變軟。支持牙齒的牙槽骨也會疏鬆軟化。如果再不注意口腔衛生，牙齦炎會轉變成更嚴重的“牙周炎”，造成牙齒鬆動乃至脫落。

4，孕婦不要用漱口水代替牙刷。

有些孕婦牙齒鬆動，不敢使用牙刷，怕越刷越厲害，就換用漱口水清潔口腔，其實呢，漱口水只能幫助殺掉一些口腔內細菌，但卻沒有潔牙的功效，無法像牙刷深入到每一顆牙齒清潔，功效差多了。

我們健康的人，口腔裏都有正常的菌羣，如果長時間使用漱口水會導致口腔內菌羣失調，反而不利於口腔健康。還有，長時間使用漱口水有可能會導致牙齒以及口腔當中的黏膜表面出現着色現象，會使味蕾的味覺降低，並抑制唾液的分泌，造成產婦口乾、灼痛等不適症狀，反而會讓口腔內細菌更易滋生，危害牙齒健康。

孕婦如果出現刷牙出血，只要在飲食上多攝入維生素C就可以了，還要注意，每天早晚用溫水漱口，刷牙的時候用軟毛的刷子，儘量不碰傷牙齦。不要喫過硬的食物，減輕牙齦負擔。分娩結束後，這種症狀就會消失的。