積食脾虛的孩子，該忌口的不是肉，是這3種食物，控制好就愛喫飯

小孩長時間處於積食狀態，不僅會讓孩子感覺身體不舒服，而且也很容易造成營養不良，影響正常生長發育，所以當孩子有了積食脾虛的症狀，一定要引起重視。

而引起孩子積食脾虛的原因很多，其中最主要的還是飲食上出問題所致的。如果不想讓孩子出現這種現象，那麼一定要了解哪些食物該忌口或者少喫。

1、甜膩的食物

很多小孩都喜歡喫甜食，像蛋糕、冰激凌、糖果等，這類食物都含有很高的糖分，會刺激孩子大腦分泌大量"多巴胺"，讓人興奮不已。

但是這類食物喫得過多，會加重腸胃的負擔，導致體內的溼邪過重，長期以往，也就會誘發脾臟過於虛弱，食物若得不到很好運化，那麼就會堆積在一起，從而出現積食。

2、油炸食物

油炸食物所含的脂肪和熱量都很高，孩子喫了，不容易消化，同時對脾胃也產生很大的負擔，不僅會產生積食，還會拖垮脾胃。因爲孩子的脾胃還沒發育成熟，比較嬌嫩，經常食用會引起積食脾虛。

3、寒涼食物

常見的寒涼食物有很多，常見的有冰凍飲料、雪糕、果汁等。寒涼是脾胃最怕的，一喫就會出現腹瀉、嘔吐等不適症狀，這種情況就是因爲孩子脾胃被傷了。所以喫寒涼食物，都會使寒氣入侵體內，從而改變腸胃環境，影響正常消化，孩子出現積食也就不出奇了。

如果您的孩子身上出現了下面這些症狀，九成是積食脾虛了，希望家長們能重視

1、有口臭且舌苔白厚

由於食物長時間堆積在胃裏，與胃酸發生反應，所以會導致孩子說話的時候有一股臭味，另外，如果孩子舌苔很厚重，兩者綜合在一起，孩子得了積食是沒錯了。

2、鼻樑青筋

孩子一般鼻樑是沒有青筋的，家長們若突然發現鼻樑上變青色，那就是積食脾虛了，要及時給孩子調理。

3、便祕

孩子積食脾虛，一般情況下腸胃蠕動就比較弱，喫進去的食物很難消化，從而導致在腸道里面排不出去，水分會被腸道多次吸收，大便乾硬，最後出現便祕。

家長們平時生活中一定要多觀察孩子的身體變化，若出現上述的症狀，一定要及時幫助孩子消食調脾胃，這樣纔能有利於孩子健康成長。

孩子出現積食脾虛，可試試下面這些方法來幫助孩子消食調脾胃

1、日常消食

孩子積食是常見的現象，有時不會有很明確的症狀，但當孩子有積食的症狀時，說明積食已經到達了一定程度了，這個時候我們建議平時可以選擇給孩子喫健胃消食的食物，像沙棘、山藥、雞內金、橘皮、山楂、萊菔子、麥芽等，這些都是調理脾胃食材，經常給孩子喫，可以有效幫助孩子消化和吸收腸胃中的食物，調理孩子的脾胃功能，增強孩子的抵抗力。

2、保持充足的睡眠

爲了預防積食，家長一定要給孩子養成一個比較固定的睡眠時間，比如晚上9:00上牀睡覺，早上6:30起牀，讓身體養成一個固定的生物鐘，不僅能預防積食，還能夠去讓孩子第二天以飽滿的經常應對各項活動。

3、養成運動的習慣

幫助孩子培養一個良好的運動習慣，因爲運動不僅促進讓孩子的腸胃蠕動，還能夠提高孩子的身體免疫力，增強體魄。日常中家長可以培養孩子的運動興趣，比如打籃球、羽毛球等，從中也能讓孩子增添生活樂趣。#積食#脾虛#脾胃收藏