壽命長的人，往往有“一快、二慢、三大”的共性，若你滿足，真好
長壽是一個永恆的話題，尤其當人們到了50歲以後，對於長壽的討論會越來越好，每個人都希望自己能夠長命百歲。其實，長壽與基因有很大的關係，如果你的家族有很多長壽之人，那麼恭喜你，你擁有長壽的幾率非常大。
當然，隨着現代生活水平和醫療技術的提高，以及大家對養生的越來越重視，我們身邊長壽的老人也是越來越多了。
通過觀察身邊的長壽老人，我們不難發現，他們身上擁有着很多的共同點，今天我們就一起來看一下。
壽命長的人，往往有“一快、二慢、三大”的共性，若你滿足，真好！
一快
腦子轉得快
我們平常誇一個人聰明，就會說他的腦瓜子轉得快，其實腦子轉得快說明他的腦容量大，如果老年人腦子轉得快，那麼他的大腦就比較年輕，用起來很靈活，衰老自然來得就慢，壽命就能夠更長久。
二慢
性子比較慢
在生活中經常看到脾氣急躁的人，其實這種心急火燎的性格並不好，不僅讓人做事浮躁還容易讓人動肝火，當脾氣來的時候，血流速度會加快，血壓驟然升高，增加了患心腦血管疾病的風險，這樣的性格想長壽有些難。
所以，長壽的人，大多都是慢性子，做什麼都不急不躁，總是按着自己的生活方式或者節奏來，這種慢性子不會給自己增加壓力，心情一直處於放鬆的狀態下，所以很容易長壽。
喫飯速度比較慢
隨着年齡的增長，腸胃的蠕動力會逐漸下降，如果喫飯狼吞虎嚥，就會增加胃的消化負擔，引發腸胃方面的問題。
也就是喫飯慢的人，更有益於延長壽命，因爲喫飯慢，食物經過了充分咀嚼再吞下，不僅能夠減輕腸胃的負擔，還能更好地吸收到飯菜裏面的營養物質，身體會更好。
三大
顴骨大
古語有云：顴骨者，骨之本也。注意觀察身邊的人，不難發現：顴大的人，骨骼也大，而顴小的人，骨骼就小一些。而顴骨大又豐滿的人，他的骨骼是比較堅固的，這樣的人往往比較長壽。
肺活量比較大
隨着年齡的增大，人的各項機能，包括心肺功能都會逐漸下降，有的人肺活量變小，爬兩三層樓就出現了上氣不接下氣的情況。如果你到了50歲左右，肺活量比同齡人大，走路不覺得費勁，爬上三、四層樓，呼吸不急促，那麼長壽會更容易靠近你。
手的握力大
一般長壽的人還有一個共性，那就是手的握力比較大。因爲手握力大，說明骨質健康，骨骼強壯，身體的各個器官運行正常，這樣的狀態下，壽命自然更容易長久。
當然，想要長壽，還要在生活中多加註意，以下的幾個方法能夠爲長壽助力，希望能記住：
1、三餐規律，別喫太飽
想要長壽，飯就要喫好，俗話說人是鐵，飯是鋼。每餐都要規律喫，不要飢一頓飽一頓，也不要暴飲暴食。早餐要喫好一點，食物儘量多樣化；中餐要喫飽一點，但也不能喫太撐，喫八分飽就可以；晚餐可以適量喫少點，保持6～7分飽比較合適。
2、多喝白開水，常飲淡茶水
水是我們的生命之源，它能及時給皮膚補充水分，也能稀釋血液，促進新陳代謝，還有利於身體排毒。所以，生活中要多喝白開水。
除了白開水，還可以經常飲一杯淡茶水，比如綠茶、紅茶都是不錯的選擇。
3、不要熬夜
經常熬夜會讓人的精神出現問題，做什麼事都感覺有些恍惚，而且從晚上的10點到凌晨3點，是肝臟和腎臟的自我修復時間，如果這時不睡覺，就會造成肝、腎負擔加重，影響身體健康。
4、堅持適量運動
運動是一種非常有利於養生的簡單方法，所以，不論是年輕人，還是中老年人都要堅持運動。只是中老年人運動強度不宜過大，選擇快走、慢跑、練太極拳、跳廣場舞都可以，最關鍵要能堅持。
注：圖片來自網絡
