有着将军器官之称的肝脏，在人体内起着重要的作用，代谢功能、氧化分泌蛋白质等功能。对身体而言，就像是体内的“解毒化工厂”。如果肝脏受到伤害，就会影响机体正常的防御功能，进而就会带来一系列病症。

肝脏受损，身体会发现哪些疾病？

1、脂肪肝

当下人们的经济水平提高，生活条件自然也变好。很多人乐于寻找各种美食，来满足自己的美味需求。但是最近几年各种辛辣食品似乎也成了人们追求的人气食品。

比如火鸡面、辛辣的螺蛳粉、四川辣火锅等等。这些美食虽然非常好吃，但是一定不能频繁食用。再加上，工作占了大部分的生活，几乎没有充足的时间去运动，这就会引发脂肪肝。

2、病毒性肝炎

最常见的病毒性肝炎是乙型肝炎病毒，当乙肝病毒进入肝脏后，会持续性在肝细胞中复制，破坏肝细胞结构，逐渐发展成慢性乙型肝炎，最终发展成肝硬化甚至肝癌。

因此需做好预防工作，注意饮食卫生，勤洗手，不能吃半生不熟的海鲜或生肉。不能和他人共用牙刷和剃须刀，减少不必要的输血，不要去小场所打耳洞或刺青。到目前为止，注射乙肝疫苗仍是预防乙肝最有效的方法。

3、全身疲劳

肝挫伤容易出现的一个症状就是身体持续疲劳，肝脏情况不好，身体就需要努力的维持工作，需要更长时间的休息，血液里面的毒素没有办法及时解除，症状就会持续发生，容易出现身体疲劳发软的症状。

上述这些都是肝脏损伤造成的疾病，为了自己的健康这些事情一定要改正，当然在认识了伤肝行为之后还要认识一些对肝脏健康有利的事情。

养肝“冠军”已找到，喝水放一把，洗净“肝毒”

1、多喝养肝护肝汤——人人都能吃得起

肝脏会为身体分泌胆汁，不仅能够消化脂肪，同时也能够缓解脂肪肝，在排毒的过程中起着至关重要的功效。对于胃口比较差、便秘、容易长痘的人群来说，尽量要多喝些养肝护肝养生茶饮。

取食材：屼[wu]山灵芝3克、藏须天麻8克、佰茬枸杞8粒。使用十天停五天为一个疗程效果惊人。

做法：将三味食材用开水冲泡5分钟左右，直接饮用即可，可反复冲泡直至无色无味为止。由于特殊时期，尽量避免出门，这些食材网上均可找到

以上三种食物中含有多糖，三萜类化合物，以及膳食纤维、维生素等物质。提高肝脏对毒物的代谢功能，能有效的预防和改善肝病以及癌症，主要正常人喝还能养肝护肝，对于丙型肝炎或一些肝脏疾病也有一定的积极作用。尤其是常喝酒的人，常饮此茶还能能有效的护肝，远离肝病。

2、做“护肝操”

干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

卧姿养肝。养肝最重要的是，饮食和作息都需要规律。经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。所以科学的养肝睡眠法，就是在晚上11点前上床睡觉，肝脏能定时排毒，减轻身体负担。

3、多吃白萝卜

白萝卜可以缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状，具有疏肝理气、补充肝血的功效。

白萝卜不管是生吃还是熟吃，对肝脏的补益效果都非常好，建议搭配肉或排骨炖成萝卜汤食用，营养吸收更好。

肝不好的人一定要注意以上的问题，肝暂时没有出现问题的人，平时也要注意，不要等出现毛病的时候才去护理自己的肝脏。护理好自己的肝脏，会让自己的生活质量提高，有一副健康的身躯。

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