有着將軍器官之稱的肝臟，在人體內起着重要的作用，代謝功能、氧化分泌蛋白質等功能。對身體而言，就像是體內的“解毒化工廠”。如果肝臟受到傷害，就會影響機體正常的防禦功能，進而就會帶來一系列病症。

肝臟受損，身體會發現哪些疾病？

1、脂肪肝

當下人們的經濟水平提高，生活條件自然也變好。很多人樂於尋找各種美食，來滿足自己的美味需求。但是最近幾年各種辛辣食品似乎也成了人們追求的人氣食品。

比如火雞面、辛辣的螺螄粉、四川辣火鍋等等。這些美食雖然非常好喫，但是一定不能頻繁食用。再加上，工作佔了大部分的生活，幾乎沒有充足的時間去運動，這就會引發脂肪肝。

2、病毒性肝炎

最常見的病毒性肝炎是乙型肝炎病毒，當乙肝病毒進入肝臟後，會持續性在肝細胞中複製，破壞肝細胞結構，逐漸發展成慢性乙型肝炎，最終發展成肝硬化甚至肝癌。

因此需做好預防工作，注意飲食衛生，勤洗手，不能喫半生不熟的海鮮或生肉。不能和他人共用牙刷和剃鬚刀，減少不必要的輸血，不要去小場所打耳洞或刺青。到目前爲止，注射乙肝疫苗仍是預防乙肝最有效的方法。

3、全身疲勞

肝挫傷容易出現的一個症狀就是身體持續疲勞，肝臟情況不好，身體就需要努力的維持工作，需要更長時間的休息，血液裏面的毒素沒有辦法及時解除，症狀就會持續發生，容易出現身體疲勞發軟的症狀。

上述這些都是肝臟損傷造成的疾病，爲了自己的健康這些事情一定要改正，當然在認識了傷肝行爲之後還要認識一些對肝臟健康有利的事情。

養肝“冠軍”已找到，喝水放一把，洗淨“肝毒”

1、多喝養肝護肝湯——人人都能喫得起

肝臟會爲身體分泌膽汁，不僅能夠消化脂肪，同時也能夠緩解脂肪肝，在排毒的過程中起着至關重要的功效。對於胃口比較差、便祕、容易長痘的人羣來說，儘量要多喝些養肝護肝養生茶飲。

取食材：屼[wu]山靈芝3克、藏須天麻8克、佰茬枸杞8粒。使用十天停五天爲一個療程效果驚人。

做法：將三味食材用開水沖泡5分鐘左右，直接飲用即可，可反覆沖泡直至無色無味爲止。由於特殊時期，儘量避免出門，這些食材網上均可找到

以上三種食物中含有多糖，三萜類化合物，以及膳食纖維、維生素等物質。提高肝臟對毒物的代謝功能，能有效的預防和改善肝病以及癌症，主要正常人喝還能養肝護肝，對於丙型肝炎或一些肝臟疾病也有一定的積極作用。尤其是常喝酒的人，常飲此茶還能能有效的護肝，遠離肝病。

2、做“護肝操”

乾洗腿，兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

臥姿養肝。養肝最重要的是，飲食和作息都需要規律。經常熬夜，人體最先受到傷害的是眼睛，這樣也直接傷害了肝臟。所以科學的養肝睡眠法，就是在晚上11點前上牀睡覺，肝臟能定時排毒，減輕身體負擔。

3、多喫白蘿蔔

白蘿蔔可以緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症狀，具有疏肝理氣、補充肝血的功效。

白蘿蔔不管是生喫還是熟喫，對肝臟的補益效果都非常好，建議搭配肉或排骨燉成蘿蔔湯食用，營養吸收更好。

肝不好的人一定要注意以上的問題，肝暫時沒有出現問題的人，平時也要注意，不要等出現毛病的時候纔去護理自己的肝臟。護理好自己的肝臟，會讓自己的生活質量提高，有一副健康的身軀。

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