秋风吹过，别人感觉是凉意袭来，而你却被头屑缠身，面对一地的忧伤。正常情况下头皮屑是头皮表层的角质层剥落产生，是人体新陈代谢的自然现象，一般不会被看到的。

为什么你的头屑严重到一地的忧伤的情况呢？我们一起来分析原因，学会改善，让头屑一扫而光！

1.气候原因

秋季气候干燥，会影响头皮的血液循环，头部的防御功能减弱，头皮水分减少就会刺激头皮屑的产生。

这时候我们需要注意做好头部护理，及时给头皮补水，避免干燥也能很好的减少头屑的产生。

2.洗头方式不当

有些人喜欢使用热水来洗头，这就会引起头皮的干燥，所以在洗头的时候水温最好控制在40度为宜，还能很好的清洁头皮。

3、饮食健康

长期吃油炸、高糖分的、以及辛辣刺激性的食物也会引起头皮屑的情况。

所以日常我们的饮食要注意清淡，多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果，既能供给身体的水分需求，还利于给肌肤补水，让头皮得到充足的水分和营养物质的滋养，缓解头皮问题。

4、消极情绪

长期处于焦虑、紧张中会引发头皮屑的大量产生。

这时候我们需要保持积极乐观的心态，多运动，外出游玩等缓解压力，转移注意力，释放自己，利于缓解头屑。

5、彻底清洁

避免使用碱性洗发水，是用洗发水先揉出泡沫后再揉到头发上，避免洗发水刺激到头皮。

可以使用植物成分来清洁头屑，比如异株荨迷成分的洗发水，可以给头皮进行深层清洁的同时，平衡肌肤的水油，有效去屑，收敛毛囊，锁住水分，让头皮健康水润。

如果你的头皮屑属于病理性的，我们就需要及时就医先找出病因，谨遵医嘱进行针对性的治疗。

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