寶寶的入睡時間可以準確預測嗎？
寶寶的入睡時間是可以準確預測的嗎？很多按照PDF原則餵養寶寶的媽媽可能都會說：“是的！”
小瓶蓋媽媽也是這些媽媽中的一位，而且，她對自家寶寶入睡時間的預測，很準確！（上圖爲可愛的小瓶蓋和愛他的爸爸）
文：小瓶蓋媽媽
2020年 3月 18日，天氣晴 ☀ 上午 10點18分
此時我七個多月的寶貝（小瓶蓋）正躺在自己的小牀上醞釀小覺，不哭不鬧，在玩他的安撫巾，十分鐘後他肯定會進入夢鄉，爲什麼我可以這麼肯定？因爲每天都這樣，同樣的時間，相差不超過5分鐘，現在是 10點22分，看了一眼監控畫面，小瓶蓋已經睡着了……
2020年3月19日下午小瓶蓋小睡入睡的監控視頻（因在姥姥家給了媽媽衣服安撫，入睡後會拿開，璐璐已提醒不要給有拉鎖的衣服）
一不小心成抱睡
回想起四個月前，他是真正的入睡困難戶，從出生開始我就知道奶睡的危害，所以我沒有給他養成奶睡的習慣，就連喂夜奶我也是掙扎着起來坐着喂，誰曾想，奶睡沒養成一不小心變成了抱睡。
抱睡升級噩夢來
從出月子到3個月，哄睡逐步升級，從最初的抱着拍，到抱着走，抱着爬樓梯，最後抱着蘿蔔蹲，我曾經抱着小瓶蓋做了560個蘿蔔蹲，當時他三個多月，16斤，夜裏準時一小時一醒，醒來必須抱着走。
崩潰難熬尋稻草
那時的我徹底崩潰了，翻遍了網上的哄睡方式，最後無意間在一個app裏看見公衆號“快樂母乳餵養”，知道了PDF。抱着試試的心態，我開始學習PDF手冊課程 ，想着死馬當成活馬醫吧。
規律餵養動起來
首先開始規律餵養，這對我來說不難，從出生開始我就是三小時喂一次，哪怕再多人告訴我要按需餵養，我也堅持了自己的方式。當時小瓶蓋將近4個月，我確定了他的餵奶間隔，3.5小時，每天按點餵奶，按點哄睡。
嘗試引導心疑慮
幾天後我試着讓他自己入睡，固定的睡前儀式，換紙尿褲，拉窗簾，打開小海馬。剛開始小瓶蓋哭得很厲害，我很懷疑這麼大的寶寶真的能自主入睡嗎？我諮詢了璐璐老師，也看了很多成功的案例，這讓我的心態放鬆了一些。
自主入睡接覺難
很快地，他就適應了新的入睡方式，睡前偶爾嚎幾聲，有時很安靜，聽着小海馬躺在自己的小牀裏入睡。我們一家人都很開心，小瓶蓋睡覺終於不再哭鬧了。
入睡問題解決後，又有了新的問題，不會接覺，半小時必醒。我急得不行，明明可以自己入睡了，可爲什麼不會接覺呢，我再一次諮詢璐璐老師，她給我的建議是試着幫他接覺，讓他習慣小睡不只是半小時。
迎難而上終接覺
接覺是個考驗耐心的大工程，剛開始拍拍哄哄他也還是大哭，接不上，我就抱起來走。幾天後不再抱他，就拍拍哄，果然，拍拍也能接上了。慢慢地，我減少干預，直到不再拍哄。現在他一覺也能睡1.5-2小時了，老母親真是欣慰。
半歲安睡無夜奶
寫此文時小瓶蓋七個多月了，在六個月的時候他自己斷了夜奶，晚上19:30喫奶睡覺，早上7:30我準時去小牀抱起他，開始新的一天，夜間連續睡眠在11小時左右。
自從實施PDF之後，小瓶蓋的夜奶次數明顯減少，從開始自主入睡的第一晚開始，夜奶就變成只有一次，6個月添加輔食後，就自己不喫夜奶了。
作息規律天使來
現在每天的作息很規律，上午一小覺，下午一小覺，晚上一大覺，小瓶蓋已然變成了別人眼裏的天使寶寶。我的睡眠也變好了，心情也跟着好起來，每天看他醒來給我一個燦爛的微笑，覺得所有的辛苦都值了！
2020年3月20日上午小瓶蓋小睡醒來
