職場，酒局在所難免，應酬客戶，部門聚餐，難免會喝幾杯。很多人很牴觸酒文化。但，身在職場，身不由己。特別是身體確實不能喝的人，真的是有苦難言。爲了混口飯喫，有時候真的是拿着生命在喝酒。

不喝酒的人，遇到敬酒，爲了禮貌，常常說“以茶代酒”。但是，這句“以茶代酒”，做不到一招鮮喫遍天。遇到這種場面，不會這4句話，被人罵不識抬舉，在職場上你也不受待見，備受冷落。

1、我正準備要孩子

領導盯着你勸酒，你悄悄對他說，“領導，我們正在要二胎呢，爲了播種質量，滴酒不沾了。”一般情況下，領導都能理解，哈哈一笑，“希望工程，必須支持，你以茶代酒吧。”

2、主動出擊

如果你看領導敬得差不多了，總是要和領導喝的，不如主動去敬領導，顯示自己的誠意。給自己倒杯茶，拿一個空杯子給領導也倒上。然後解釋一下：“領導，我對酒精過敏，所以以茶代酒，雖然茶不是酒，但茶裏也都是我的真心實意。“

3、提前找人幫你解圍

無論你找什麼理由，對方也會認爲你可能在耍心眼。不如找個同伴，提前請他幫忙。領導勸你喝酒，你咬咬牙，端起酒杯，擺出一副捨命陪君子的姿態。這個時候，同伴趕緊拉住你的手，大聲說，“你不要命了，你剛喫了頭孢。

4、用“對等話術”應對

如果確實滴酒不沾，需要“以茶代酒”，也要先給領導換成茶水。“領導，我是身體原因不能喝酒，我給您換茶，敬您一杯茶。祝賀您高升，歡迎您履新。”領導即使心裏不爽，但也能體會到你的情商。

人在面對困難的時候有畏懼的心裏的正常的，有的人不能喝酒，所以在面對領導挨個敬酒的時候就在旁邊害怕。這是錯誤的想法，這個酒怎麼也是躲不掉的，因爲是一個個人輪着來的，不可能漏掉你，與其被動等到輪到自己，不如主動出擊。

總之，飯局上不喝酒的方法有很多，別光逃避或者直接給自己倒杯茶或者飲料說代酒，要學會恭維領導、給領導也換上茶。