随着现在我们生活质量的水平的不断提高，我们所食用的食物逐渐多样化。但是如果一味的只吃自己爱吃的食物、暴饮暴食、三餐不定等不良的饮食习惯，都会导致我们胃部受到伤害。所以在平时吃东西的时候，大家必须要多加注意，对胃部有伤害的食物做到少吃或不吃。

胃病多是吃出来的，这3种食物,比辣椒还伤胃，胃不好要远离

1、红薯

相信很多人都喜欢烤红薯的甜蜜感。但要知道，红薯中含有一种氧化酶，在过多食用后，会在胃中形成大量的二氧化碳，刺激胃酸过多分泌，从而对胃黏膜形成伤害。特别是那些原本就患有胃病的人，应该尽量避免食用，过量进食，只会加重肠胃负担。

2、苏打饼干

苏打饼干是一些上班族桌子上不可少的零食之一。但是大家需要知道，苏打饼干属于韧性饼干，如果过量食用会加重肠胃压力，甚至还会出现胀气的情况，如果严重还会导致胃痛。所以那些胃不好的人，平时一定要尽量少吃苏打饼干。

3、白粥

可能在大家的印象中，胃不好的人就应该多喝一些白粥。不过在熬煮白粥的过程当中，为了能够让肠胃更容易消化，所以我们会加长熬粥时间，这时米饭也会软化。而我们在吃完这种白粥，根本没有办法加快肠胃蠕动，甚至还会阻碍胃液的分泌，加重肠胃的消化负担，对于养胃没有什么好处。

胃不好的人，可以多食3物，胃会慢慢变好

1、绣杆菌粉

大家早上起来喝水的时候，可以加入一点绣杆菌粉，泡水饮用之后，也可以给胃部补充足够的营养物质。其中多糖可以提升胃部动力、加快消化，还能抑制细菌起到养胃效果，帮助胃部清除所有的毒素。

其中还含有多菌成分，可以加强肠胃蠕动能力，帮助食物快速消化，让胃部变得更加干净健康。同时它还可以抑制幽门螺杆菌活性。

2、多吃南瓜

这是一种常见的食物，而且南瓜里面还有很多阿拉伯胶，这一种物质可以加快胃黏膜的修护，以此来保护胃部。同时它还可以恢复胃部溃疡，南瓜里面的纤维素物质也很多，可以加快肠胃蠕动，减轻肠胃负担，同时还能预防便秘。

3、多喝牛奶

现在有很多人，早上吃饭的时候，都有喝牛奶的习惯。而牛奶里面就含有丰富的蛋白质以及钙质，每天适当喝一些牛奶，也可以加快肠胃蠕动，保护胃黏膜。同时它还能起到补钙的效用。

总而言之，大家都非常清楚，胃部对于我们来说，就是储存食物的地方。如果大家平时是饮食不当，就会导致胃部承担更大的压力，这时胃部也会慢慢受伤。特别是那些，原本胃部就受到伤害的人，平时一定要注意好自己的饮食习惯。多吃那一些促进消化，容易让身体吸收的食物。