隨着現在我們生活質量的水平的不斷提高，我們所食用的食物逐漸多樣化。但是如果一味的只喫自己愛喫的食物、暴飲暴食、三餐不定等不良的飲食習慣，都會導致我們胃部受到傷害。所以在平時喫東西的時候，大家必須要多加註意，對胃部有傷害的食物做到少喫或不喫。

胃病多是喫出來的，這3種食物,比辣椒還傷胃，胃不好要遠離

1、紅薯

相信很多人都喜歡烤紅薯的甜蜜感。但要知道，紅薯中含有一種氧化酶，在過多食用後，會在胃中形成大量的二氧化碳，刺激胃酸過多分泌，從而對胃黏膜形成傷害。特別是那些原本就患有胃病的人，應該儘量避免食用，過量進食，只會加重腸胃負擔。

2、蘇打餅乾

蘇打餅乾是一些上班族桌子上不可少的零食之一。但是大家需要知道，蘇打餅乾屬於韌性餅乾，如果過量食用會加重腸胃壓力，甚至還會出現脹氣的情況，如果嚴重還會導致胃痛。所以那些胃不好的人，平時一定要儘量少喫蘇打餅乾。

3、白粥

可能在大家的印象中，胃不好的人就應該多喝一些白粥。不過在熬煮白粥的過程當中，爲了能夠讓腸胃更容易消化，所以我們會加長熬粥時間，這時米飯也會軟化。而我們在喫完這種白粥，根本沒有辦法加快腸胃蠕動，甚至還會阻礙胃液的分泌，加重腸胃的消化負擔，對於養胃沒有什麼好處。

胃不好的人，可以多食3物，胃會慢慢變好

1、繡桿菌粉

大家早上起來喝水的時候，可以加入一點繡桿菌粉，泡水飲用之後，也可以給胃部補充足夠的營養物質。其中多糖可以提升胃部動力、加快消化，還能抑制細菌起到養胃效果，幫助胃部清除所有的毒素。

其中還含有多菌成分，可以加強腸胃蠕動能力，幫助食物快速消化，讓胃部變得更加乾淨健康。同時它還可以抑制幽門螺桿菌活性。

2、多喫南瓜

這是一種常見的食物，而且南瓜裏面還有很多阿拉伯膠，這一種物質可以加快胃黏膜的修護，以此來保護胃部。同時它還可以恢復胃部潰瘍，南瓜裏面的纖維素物質也很多，可以加快腸胃蠕動，減輕腸胃負擔，同時還能預防便祕。

3、多喝牛奶

現在有很多人，早上喫飯的時候，都有喝牛奶的習慣。而牛奶裏面就含有豐富的蛋白質以及鈣質，每天適當喝一些牛奶，也可以加快腸胃蠕動，保護胃黏膜。同時它還能起到補鈣的效用。

總而言之，大家都非常清楚，胃部對於我們來說，就是儲存食物的地方。如果大家平時是飲食不當，就會導致胃部承擔更大的壓力，這時胃部也會慢慢受傷。特別是那些，原本胃部就受到傷害的人，平時一定要注意好自己的飲食習慣。多喫那一些促進消化，容易讓身體吸收的食物。