原标题：孕期这两个“时间段”，孕妈尽量别打扰，胎宝宝可能正在休息

对于新手妈妈来说，怀孕是一件特别神奇的事情，很多孕妈妈在怀孕之后，对于胎宝宝在运动当中的活动会感到非常好奇。孕妈妈会想象着猜宝宝会在孕期里做一些什么呢？宝宝什么时候在睡觉呢？等问题。由于每一个胎儿都属于特殊个体，所以睡觉的时间也是千差万别，这些也跟孕妇的生活习惯有着一定的关系。

但大多数的胎儿睡眠时间远远超于孕妈，并且也有着固定的休息时间。但是有一些孕妈并不知道胎儿在什么时间睡觉，孕妈妈如果知道胎儿在这两个时间段睡觉，千万不要打扰他们呦。

那么究竟是哪两个“时间段”，胎宝宝在熟睡呢？

时间段一：孕妈吃过饭之后

孕妈妈在饭后一个小时左右，身体会获得足够的营养跟能量，胎宝宝也会因此获得营养，所以这个时间段正是胎宝宝最开心的时候，此时胎宝宝可能会呈现出幅度比较大的胎动。这时候不要担心，这就是胎宝宝到了活动的时间了，过了这个时间之后那么胎宝宝基本上会变得很累，需要睡一觉进行休息。

此时也正是蔡宝宝最容易进入深度睡眠的时候，这个时候孕妈妈唯一能帮胎宝宝做的，就是尽量在这个时间段不去打扰她，让她宝宝处于深度的睡眠当中，好好休养休养。

时间段二：晚上十一点之后

开宝宝们也有自己的生物钟，但绝大多数的胎宝宝生物钟跟月妈的生物钟不会相差太大。所以在晚上11点之后，大家几乎都进入了熟睡状态，胎宝宝也会安静地睡觉，所以在这时孕妈们千万不要熬夜，不然可能会打乱胎宝宝的正常睡眠。

因为他宝宝也有自己的生物钟，但大多数的胎宝宝生物钟跟孕妈的生物钟不会相差太大，所以在晚上11点之后，大家几乎都进入了熟睡状态，胎宝宝也会安安静静的睡觉。所以在这个时候约妈妈们千万不要熬夜，不然很有可能会打乱看到我的正常睡眠。如果打乱胎爆我的睡眠，就会影响到胎儿的正常发育，也会影响到胎宝宝在出生以后的生物钟。

在晚上睡觉之前，孕妈尽量不要吃太多汤水类的食物。因为大家都知道怀孕之后本身就比较爱上厕所，那是因为喝太多水就会容易出现尿频的现象，这样的话孕妈就会频繁地出现企业上厕所的情况，不仅会影响到自身的睡眠质量，还很容易会把正在熟睡的宝宝给吵醒。

你妈如果长期熬夜，生物钟就会被打乱，一般很容易就会出现精神高度紧张或者是情绪失控的情况。胎宝宝的生物钟跟孕妈的生物钟基本上都是一致的，如果孕妈黑白颠倒的话，那么胎宝宝在出生以后生物钟也会受到影响，这就会导致宝宝在白天睡得特别香，而晚上就会变成“夜啼郎”。这就会让缺觉的妈妈们感到心烦意乱，更会影响到宝宝跟妈妈的睡眠质量。

孕期的睡眠对于宝宝的智力发育跟大脑发育都是特别重要的，所以在怀孕期间胎儿睡觉时，孕妈一定要注意，千万不要影响到胎宝宝的休息，只有胎宝宝能够在孕妈的肚子中好好休息，才会有利于他们的成长发育。

相关文章