孕期這兩個“時間段”，孕媽儘量別打擾，胎寶寶可能正在休息

原標題：孕期這兩個“時間段”，孕媽儘量別打擾，胎寶寶可能正在休息

對於新手媽媽來說，懷孕是一件特別神奇的事情，很多孕媽媽在懷孕之後，對於胎寶寶在運動當中的活動會感到非常好奇。孕媽媽會想象着猜寶寶會在孕期裏做一些什麼呢？寶寶什麼時候在睡覺呢？等問題。由於每一個胎兒都屬於特殊個體，所以睡覺的時間也是千差萬別，這些也跟孕婦的生活習慣有着一定的關係。

但大多數的胎兒睡眠時間遠遠超於孕媽，並且也有着固定的休息時間。但是有一些孕媽並不知道胎兒在什麼時間睡覺，孕媽媽如果知道胎兒在這兩個時間段睡覺，千萬不要打擾他們呦。

那麼究竟是哪兩個“時間段”，胎寶寶在熟睡呢？

時間段一：孕媽喫過飯之後

孕媽媽在飯後一個小時左右，身體會獲得足夠的營養跟能量，胎寶寶也會因此獲得營養，所以這個時間段正是胎寶寶最開心的時候，此時胎寶寶可能會呈現出幅度比較大的胎動。這時候不要擔心，這就是胎寶寶到了活動的時間了，過了這個時間之後那麼胎寶寶基本上會變得很累，需要睡一覺進行休息。

此時也正是蔡寶寶最容易進入深度睡眠的時候，這個時候孕媽媽唯一能幫胎寶寶做的，就是儘量在這個時間段不去打擾她，讓她寶寶處於深度的睡眠當中，好好休養休養。

時間段二：晚上十一點之後

開寶寶們也有自己的生物鐘，但絕大多數的胎寶寶生物鐘跟月媽的生物鐘不會相差太大。所以在晚上11點之後，大家幾乎都進入了熟睡狀態，胎寶寶也會安靜地睡覺，所以在這時孕媽們千萬不要熬夜，不然可能會打亂胎寶寶的正常睡眠。

因爲他寶寶也有自己的生物鐘，但大多數的胎寶寶生物鐘跟孕媽的生物鐘不會相差太大，所以在晚上11點之後，大家幾乎都進入了熟睡狀態，胎寶寶也會安安靜靜的睡覺。所以在這個時候約媽媽們千萬不要熬夜，不然很有可能會打亂看到我的正常睡眠。如果打亂胎爆我的睡眠，就會影響到胎兒的正常發育，也會影響到胎寶寶在出生以後的生物鐘。

在晚上睡覺之前，孕媽儘量不要喫太多湯水類的食物。因爲大家都知道懷孕之後本身就比較愛上廁所，那是因爲喝太多水就會容易出現尿頻的現象，這樣的話孕媽就會頻繁地出現企業上廁所的情況，不僅會影響到自身的睡眠質量，還很容易會把正在熟睡的寶寶給吵醒。

你媽如果長期熬夜，生物鐘就會被打亂，一般很容易就會出現精神高度緊張或者是情緒失控的情況。胎寶寶的生物鐘跟孕媽的生物鐘基本上都是一致的，如果孕媽黑白顛倒的話，那麼胎寶寶在出生以後生物鐘也會受到影響，這就會導致寶寶在白天睡得特別香，而晚上就會變成“夜啼郎”。這就會讓缺覺的媽媽們感到心煩意亂，更會影響到寶寶跟媽媽的睡眠質量。

孕期的睡眠對於寶寶的智力發育跟大腦發育都是特別重要的，所以在懷孕期間胎兒睡覺時，孕媽一定要注意，千萬不要影響到胎寶寶的休息，只有胎寶寶能夠在孕媽的肚子中好好休息，纔會有利於他們的成長髮育。