很多人坐在一起，总会有一些抽烟的亲戚、长辈抽烟，我们不能不礼貌地直接熄灭，劝他不要吸烟，效果可能不好，那么在这种情况下我们该怎么办？如何保护自己免受二手烟的侵害？

每盒香烟上都印着“吸烟有害健康”。为了您和您家人的健康，请不要在公共场所吸烟”。我相信你们都见过吸烟引起的疾病，如哮喘、肺气肿和癌症。事实上，肺癌是多因素疾病，但许多研究已经得出结论，吸烟者患癌症的风险是不吸烟者的数倍。

因此，当老烟民开始抽香烟时，要坚决说不，不要觉得不好意思，怕面子受伤，家庭的健康高于一切。有几种方法可以避免二手烟。我希望每个人都能记住：

1。家庭成员可以在房屋某些门窗的醒目位置贴上“禁止吸烟”的标签。万一有客人来了，客人会被庄严的口号吓到，不好意思抽烟。

2.可以把家里的一些烟具扔掉，从源头上断绝。

3。不要让吸烟者靠近孩子，如果孩子懂事，也要告诉他远离看到吸烟的人，毕竟二手烟的危害大于吸烟者，有些人应该避免在周围吸烟。

4。春节外出游玩，待在无烟区，不要被别人的二手烟污染。

5。在没有吸烟标签的地方，如果你看到有人吸烟，你应该设法适当地说服他们。如果不管用，找相关工作人员劝阻。

也许有人认为吸烟致癌是危言耸听，但我们应该明白一个道理：“一个人抽烟，全家受苦”，家人是我们的近亲，但当我们在家肆无忌惮时，我们却不知道这无异于埋下了家庭健康的根。

如果你已经深深地陷入吸烟的泥潭，就不可能立刻彻底戒烟。采取减少吸烟的方法是可取的。如果吸烟是激素药物，我们只能减少吸烟量。只有在实在无法忍受的时候，我们才可以抽烟，最多只能抽两支烟。平时多注意锻炼，保持乐观积极的心态，少一些不开心，少一些郁闷。

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