很多人坐在一起，總會有一些抽菸的親戚、長輩抽菸，我們不能不禮貌地直接熄滅，勸他不要吸菸，效果可能不好，那麼在這種情況下我們該怎麼辦？如何保護自己免受二手菸的侵害？

每盒香菸上都印着“吸菸有害健康”。爲了您和您家人的健康，請不要在公共場所吸菸”。我相信你們都見過吸菸引起的疾病，如哮喘、肺氣腫和癌症。事實上，肺癌是多因素疾病，但許多研究已經得出結論，吸菸者患癌症的風險是不吸菸者的數倍。

因此，當老菸民開始抽香菸時，要堅決說不，不要覺得不好意思，怕面子受傷，家庭的健康高於一切。有幾種方法可以避免二手菸。我希望每個人都能記住：

1。家庭成員可以在房屋某些門窗的醒目位置貼上“禁止吸菸”的標籤。萬一有客人來了，客人會被莊嚴的口號嚇到，不好意思抽菸。

2.可以把家裏的一些煙具扔掉，從源頭上斷絕。

3。不要讓吸菸者靠近孩子，如果孩子懂事，也要告訴他遠離看到吸菸的人，畢竟二手菸的危害大於吸菸者，有些人應該避免在周圍吸菸。

4。春節外出遊玩，待在無煙區，不要被別人的二手菸污染。

5。在沒有吸菸標籤的地方，如果你看到有人吸菸，你應該設法適當地說服他們。如果不管用，找相關工作人員勸阻。

也許有人認爲吸菸致癌是危言聳聽，但我們應該明白一個道理：“一個人抽菸，全家受苦”，家人是我們的近親，但當我們在家肆無忌憚時，我們卻不知道這無異於埋下了家庭健康的根。

如果你已經深深地陷入吸菸的泥潭，就不可能立刻徹底戒菸。採取減少吸菸的方法是可取的。如果吸菸是激素藥物，我們只能減少吸菸量。只有在實在無法忍受的時候，我們纔可以抽菸，最多隻能抽兩支菸。平時多注意鍛鍊，保持樂觀積極的心態，少一些不開心，少一些鬱悶。

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