01

在娛樂圈中，許多人聯想到不老男神時，會想到誰呢？

也許有人說，何炅，林志穎，張翰等等。

今天我想說的是，陳坤。

前幾日，陳坤做客到李佳琦的直播間，一個44歲，一個28歲，兩個人相差16歲，同框在一起，卻讓人看不出他們之間年齡真實的差距。

細看他的臉上，一如年少時一般，只不過，多了些成熟感，他臉上掛着的笑容，也容易讓人產生親切感。

今年的4月份，他曬出了跟自己兒子的合影，在這張照片裏，父子二人的穿着一樣。與18歲的兒子同框在一起，也很難看出他們是父子關係，反而更像是親兄弟。

或許有人不解，他是靠什麼保持自己的不老容顏？

其實，可以通過他發起的《行走的力量》這檔綜藝節目瞭解到，他爲什麼能保持不老的容顏了。

答案很簡單，在於自律。

這項節目已經堅持了十年，是一座遠離城市，爲期一週左右的“止語”行走。

他曾說：“行走對我而言，有非同尋常的意義。我只需放鬆並一心向前，不管周遭風景萬變，那些巧合都會在最恰當的時刻激勵我，讓我無懼未來的美景。”

雖然陳坤是娛樂圈裏的人，身爲公衆人物，年少時演繹過許多經典的電視劇，可以說得到了名利雙收。

可是他，在他的微博上，出現的更多的是記錄生活中美好的瞬間。

似乎可以想象到，他之所以保養得很好，在於他的自律，能喫苦。

很喜歡一句話：“出走半生，歸來仍是少年。”

這句話放在陳坤身上，太適合不過了。

02

最近在刷視頻時，總會看到一位79歲的老奶奶，畫着精緻的妝容，站在舞臺中央跳舞，劈叉，彎腰。

吸引了諸多粉絲的關注，在玩短視頻一年時間，她就吸引了上千萬粉絲的關注。

每次打開她的視頻，她身上所散發出來的魅力，就令人欣賞。

許多人都說，“歲月是把殺豬的刀，刀刀催人老。”

但我認爲，歲月也不敗於美人。

在我們生活中，會時常看到有的人爲了減肥，健身，會在朋友圈信誓旦旦的立下誓言。可沒堅持多久，就選擇了放棄。

但這位老奶奶，卻十年如一日的選擇堅持。

她14歲，就考上了杭州歌舞團學習舞蹈，這幾十年來，一如既往，從未放棄。

人人都羨慕她做着自己不能做到的動作，其實，又有誰知道，她在後面花費了多少的努力，以及多少的汗水。

在這個過程中，她或許有無數次想要放棄過，因爲堅持的過程，真的太苦了。

當你選擇了堅持，自律，那些所謂的苦頭，也會漸漸變得甘甜。

想起一句話，越自律的人，越能喫苦，也越能過上想要的生活。

03

曾聽人說過：“自律的人，往往很酷。”

一直深以爲然。

你對自己嚴格一點，時間久了，就會漸漸成爲習慣。此時，你的智慧，你的眼界，你的格局也會被拓寬，你內在的力量也會趨於強大。

因爲，自律可以昇華你的靈魂。

短時間的堅持，雖然很苦，讓你感到無盡的疲憊。很多時候，正是你選擇了堅持下去，你的生活纔會更加的美好。

我很喜歡的一位作家村上春樹，他的自律，讓我很敬佩。

他每天堅持跑步，出了許多的佳作。他寫下了《當我談跑步時我談些什麼》，有一句話讓我印象深刻：“我寫小說的許多方法，是每天清晨沿着道路跑步時學到的。”

在他33歲時，開始了全職寫作，他發現自己每天都要保持高強度的腦力，會消耗自己許多的體力。

於是他選擇了跑步，在跑步的過程中，他會去思考，會發現，纔有了一篇篇佳作問世。

不由得想起一句話，那些永遠保持優秀的人，都自帶自律的屬性。

懂得跟自己相處，纔會讓他發現內在的自己，並給予力量。

倘若你不懂得跟自己相處，習慣呆在舒適的區域中，去放縱自己，這樣的行爲，往往是一種內耗。

久而久之，很容易讓人感到疲憊的感覺。

當你選擇了跟自己相處，把獨處當成一種享受，然後去努力，去追逐，去堅持，你才能抵達自己想要的遠方。

所以，願你始終相信一句話，越自律的人，內心越強大，也越能喫苦。

而這樣的人，纔是最酷的。

願共勉！

大家好，我是小凡，很高興能夠在這裏與你相遇。每天晚上8點，爲你寫上一篇有溫度的文字，也願當你的心靈小樹洞，在這個大大的世界裏，願我們今後，一起同行。