会“偷走”孩子记忆力的3种食物，一定要忌口，否则成绩一落千丈

社会发展越来越好，很多家长对于孩子的要求也是尽量去满足，而且现在食物多样化，很多孩子不喜欢吃家里的饭菜，有的家长也不在意，孩子想吃什么就买什么，各种零食、油炸食品等，但你们想过总这样吃有什么危害吗？身体得不到充分的营养不说，那你们想过自己的孩子记忆力下降、学习成绩提不上去也和饮食有很大的关系吗？

记忆力到底是怎么产生的呢？

在记忆的形成过程中，大脑首先要对感觉器官输入的信息进行基础翻译，这个过程被称为译码；之后记忆便被储存在大脑皮质层当中；如果在某天这种记忆被需要，大脑会将已被存储的记忆提取出来。如果这段记忆长时间未被提取，大脑将会把这段记忆删除，经常被提取的记忆会被大脑当做长期记忆存储起来，有些记忆终生不忘，这就是被存储为长期记忆的原因。

1.饮料

很少有孩子能抵御住饮料的诱惑，无论是碳酸型的汽水还是果汁，他们都非常喜欢喝。虽然这种饮料口感很好，但是这是建立在果糖很高的基础上，而如果长期喝这种果糖含量非常高的饮料，会损害他们的记忆力，学习能力也会变差。

2.甜食

过度摄入糖分，身体就需要加速糖的分解及转化，糖类分解需要消耗血液中大量的氧气，氧氧含量供应不足，身体就需要消耗大量的维生素B1及时供给氧气，在这个转化分解的过程中，体内会产生大量的丙酮酸、乳酸等物质，容易出现注意力下降、记忆力下降、失眠多梦现象。

3.油炸食品

虽然油炸食品很美味，但是里面所含的一些成分，对于正在发育中的孩子来讲却不是那么友好，过多摄取可能会导致肥胖，还会影响激素代谢，影响孩子长身高，若是影响到胰岛素分泌，还可能导致记忆力出现下降，甚至会对其大脑发育带来影响。

要想提高孩子的记忆力，我们应该怎么做呢？

反复记忆

不管是知识点，还是日常接触的人、事以及信息都需要进行反复的记忆。如果只是短期记忆不进行反复记忆是没有任何效果的，很容易被人们所遗忘。只要把短期记忆变为长期记忆，才会长期留存在我们脑海之中。