导语：岁月带给女性的不仅是日渐苍老的容颜，赋予女人的更是知性，成熟的魅力，这也是为什么有些女人即使是过了40岁，看起来非常有韵味，就像是一壶陈年的老旧，让人欲罢不能。下面我们聊一下“精致”的女人，身上会有这4种“味道”，若你也有，值得祝贺

1、自信独立

40岁的女性经历过岁月的雕琢，事业的顶峰，举手投足之间都有强大的气场，即使是她没有了20岁女性的年轻，但是散发出的迷人的魅力是20岁女性不能媲美的，所以说女人因自信而美丽，这句话在40岁女性的身上得到了证实。

2、温柔体贴

40岁的女性，看淡了身边的一切，温柔知性体贴是她们的代名词，对于男人来说，更像是一把温柔的剑，相信没有男性不会对这样善良、温柔的女性动心，和她们相处丝毫感觉不到累，反而如沐春风。

3、成熟的女人味

即使40岁的女性无法在回到20岁时候的容颜，但是40岁女性拥有女人最节风情的一面，这也是对男人有吸引力的一面，是岁月赋予女人最美的一面。

4、凹凸有致的曲线

即使颜值无法恢复，但是保持较好的身材是女人自律得来的。不管是20岁还是40岁的女人，不锻炼就只能身材走样，即使是40岁的女人，只要坚持体育锻炼，就能保持身体状态的最佳水平，还能让你看起来年轻10岁。

相信很多女性朋友们已经对如何锻炼，才能保持身材和气质非常感兴趣了。今天小编就给大家介绍一个可以减肥燃脂，保持好身材的运动。那就是风靡娱乐圈和健身圈的普拉提运动，娱乐圈中的很多明星都靠练习普拉提运动，即使是40岁以后，还能保持20岁的身材，其主要动作如下：

1、站姿提拉运动

此动作，如图所示。主要涵盖两个动作，手臂提拉和胳膊提拉运动。这个动作主要的作用是告别“蝴蝶臂”，成为行走的衣架子。这个动作每天做3组，每组20次。

2、卷腹提拉运动

这个动作，躺在瑜伽垫上，身体上半身保持挺直状态，腿部动作如图所示。这个动作被称为“减肚子”最有效的动作，对大腿的脂肪也有燃烧作用。

3、腿部提拉运动

这个动作需要借助腿部和腹部的力量，但是需要借助拉力器的作用，这个动作有效的燃烧深层次的脂肪，很多女性都可以用这个动作来减掉自己的“大象腿”。

以上3个普拉提运动，对减肥、燃脂、塑身有很明显的效果，今天小编给大家推荐一款拉力器，许多健身达人也都在使用。这款拉力器有两大优点，这款拉力器弹力很大，非常耐用；这款拉力器采用的泡沫棉材质，防滑耐磨。

结语：即使岁月流逝，会带走你年轻的容颜，但是也会回馈你成熟的魅力。我们要做的就是注意保养自己的皮肤，延缓衰老。最重要的是要坚持体育锻炼，这样才能让你更年轻，更优秀，无畏取悦别人，更取悦于自己。