一進入秋冬季節，空氣中的水分好像一下子消失了，最明顯的感覺就是乾燥，皮膚乾燥，鼻子裏也好像有很多髒東西。

鼻子乾燥不舒服的感覺，小孩更明顯，因此孩子總是喜歡去摳鼻子，有時候甚至造成鼻子出血。摳鼻子的危害

1.鼻腔黏膜是比較脆弱的，而且鼻中隔區有豐富的毛細血管。

如果孩子經常用手指挖鼻孔，就可能會造成鼻腔黏膜破損，容易引起出血，引發感染。

2.手指甲裏面有很多細菌，使用手指摳鼻孔還可能將細菌帶進鼻腔，導致呼吸道感染。

如何處理鼻腔衛生及出血

1.清理鼻腔

清理寶寶鼻腔建議放在寶寶洗澡過後，熱氣會讓鼻腔的分泌物軟化。

如果是鼻腔邊上的用棉籤沾生理鹽水或是潤膚油增加潤滑度後再輕輕處理，如果是鼻腔深處的，建議用吸鼻器處理。

2.乾燥引起的鼻腔出血

鼻腔內粘膜血管豐富又極其脆弱，冬季乾燥，空氣溼度低，容易引起血管破裂，導致鼻子流血。

【正確處理方式】：

（1）千萬不要仰頭，鼻腔和咽後壁是相通的，往後仰鼻血會沿着咽後壁流向消化道，刺激胃黏膜造成嘔吐，嚴重的時候甚至流向氣道，引起窒息。

而是應該身體前傾，低頭，用手輕輕壓住流血的那一側鼻子，用嘴呼吸，按壓一段時間讓他自然止血。

（2）如果要塞東西，最好是塞醫用棉花，這個比紙巾乾淨的多，不容易感染。

（3）一般小孩出血量都不是太大，如果壓迫止血都不能止住，說明出血量比較大，要趕緊上醫院。緩解鼻腔乾燥的方法

要想保持鼻腔溼潤，還得從內到外找到緩解乾燥的具體方法。

01.少量多次飲水

秋冬季多喝熱水，能夠增強體內的血液循環。在一定程度上可以改善鼻腔血液循環，減輕鼻子乾燥的症狀。

給孩子喝水，還要遵循少量多次的原則。

此外，家長也要注意，孩子喝進肚子裏的水，並不能完全轉化成津液“爲己所用”。比起溫水，粥水更能滋養脾胃，被身體吸收。

02.補充維生素，忌食乾燥刺激性食物

維生素A、維生素B2、維生素C等，有助於保護皮膚毛囊，粘膜及一些汗腺，對於鼻腔粘膜也能起到保護作用，減少鼻腔乾燥流鼻血的情況發生。

秋冬季節可以多喫蘋果、石榴、豆類、牛奶等食物。

秋冬季天氣乾燥， 喫太多辛辣刺激食物，像麻辣燙等，就會造成上火，血熱，從而引起鼻子乾燥出血的現象，因此鼻子乾燥出血的時候尤其要忌喫這類食物。

03.鼻部按摩

如果孩子的鼻黏膜過於乾燥，不建議家長立即給孩子做鼻部按摩，因爲可能會損傷鼻黏膜。

在確定不會損傷孩子鼻黏膜的情況下，可以每天給孩子做一做鼻部按摩：

食指、中指分別放在鼻子兩側的迎香穴上，揉按5分鐘左右，力度以寶寶稍微感到酸脹爲宜。這樣可以加強鼻部血液流通。

04.溫水燻鼻

倒一杯熱開水，然後對着杯口緩緩吸氣，讓水蒸氣好好的燻一燻鼻腔，每次做2~3分鐘左右，早晚各一次。（小心不要燙傷！）

05.使用室內加溼器

用加溼器給室內環境加溼度，保證相對溼度40%~60%，便能輕鬆把秋冬季的乾燥拒之門外。

加溼器不僅有助於保持皮膚、口腔、鼻腔的水潤，還能減少靜電產生。

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