都道是民以食爲天，如果說喫是人生第一大事，聽起來未免有點沒出息，但是仍然不可否認“喫”的重要性。可是偏偏有這麼一羣人對喫飯就是不感冒。

蕾蕾家的小公主就是其中一員。蕾蕾的寶貝女兒今年5歲，小姑娘生的玉雪可愛，家人們都疼到心坎裏去了，尤其是姥姥奶奶，簡直是不知道怎麼疼纔好了。不過這小姑娘也有讓人頭痛的地方，每到喫飯的時候就像一場戰爭。

通常情況下都是小姑娘在前邊溜溜達達，姥姥奶奶在後邊端着碗一邊喂一邊哄。孩子一頓飯喫完，把餵飯的人累得半死是經常事。而且還特別挑食，蕾蕾非常擔心孩子這種飲食習慣會影響成長和身體健康，但是三十六計用盡也沒有找到一招可以降伏這個小傢伙。

苦惱的不知道怎麼辦，也開始反省自己在養育孩子的過程中存在的問題，強制家人不許給孩子餵飯，不喫就餓着，但是最後都以失敗告終，小公主仍然是那個矜貴傲嬌的小公主，姥姥和奶奶也依然端着飯碗跟在後邊餵食。

相信蕾蕾的苦惱一定不是個例。食物和水是維持生命的基本要求，寶寶從出生就會喫奶，可是爲什麼長大以後可以嘗試的食物越來越多樣，反而排斥喫飯了呢？

孩子爲什麼會不喜歡喫飯，其實無外乎這麼幾個原因：

第一、當然是不好喫啦！有些孩子並不是一直排斥喫飯的，只是不喜歡喫自家的飯菜，家人們可別一味地覺得寶貝是“人來瘋“，也要反省一下是不是隻記得廚藝實在太差，或者翻來覆去只做那麼幾道菜，如果是這種情況，家長們就要在改善家庭飲食上下下功夫啦。

第二、就是喫飯已經成爲了孩子的負擔，寶寶成長所需要的營養成分絕大多數都來源於食物，家長們因爲擔心寶貝營養不足影響發育都很注重孩子營養的攝入，將孩子的飲食量化，每餐定時定量，如果寶寶沒有喫到數量，家長便開始勸說、哄騙甚至呵斥責備。

長此以往，喫飯這件事會在寶寶心裏形成很不好的印象，每當提到喫飯就會讓他聯想到那些不愉快的經歷，以至於以後即使沒有人強迫他喫飯，孩子仍然對喫飯這件事積極不起來，對於喫飯的排斥已經深入心裏了。

本來是想讓寶寶獲取更多的營養成份，沒想到適得其反，非但沒有達到目的反而讓寶寶更加討厭喫飯，寶寶遭罪家長心累。聊到這裏，家長們更加鬱悶了，道理我都懂，可是現在咋辦呢？

習慣不是一天養成的，那麼想要糾正也就必然不是一朝一夕能夠達到的。要養成寶寶飲食好習慣家長們可以試試從一下幾個方面入手：

第一：對症下藥，先從改善硬件條件入手

調整飯菜口味，多嘗試不同的烹飪方法並觀察孩子食用的情況，看寶貝的口味偏好然後投其所好，儘量符合寶貝的口味。也要注重食物的賣相，精緻好看的食物會非常吸引小朋友的注意力呢。

第二：在喫飯的問題上家長要放鬆心態

不要總是強調孩子不愛喫飯，逢人就說，孩子犯了點錯誤也連帶着拿出來說，這會加重孩子的逆反和排斥心理，孩子的逆反和戒備一天不能消除，這個問題就一天不能得到徹底改善。

所以注意循序漸進，先放下對孩子喫飯問題的過度關注，創造輕鬆地餐桌氣氛，如果孩子不肯喫飯也引導孩子坐在餐桌邊遊戲，並參與大人的用餐過程，先讓孩子對喫飯感興趣。

第三：不比較、不過度關注寶寶的飲食量

每個寶寶因爲體質不同，飲食量也會有差別。所以家長們不要拿自家寶寶跟其他孩子比較，那誰誰誰家的孩子一頓能喫兩碗飯、那誰誰誰家孩子啥都喫，長得又高又壯。這種比較非但沒有任何意義，反而會讓自己更加焦慮。

喫飯本來應該是一件愉快的事情，輕鬆地氛圍，美味的食物，可愛的爸爸媽媽，還有什麼理由讓寶寶不喜愛喫飯呢？

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