同事慧慧今天来上班很是郁闷，因为和婆婆带宝宝的理念不同，让她特别的苦恼。因为慧慧的婆婆在昨晚给宝宝喂了大人的饭菜，让慧慧不知道怎么办。

现在很多新时代的宝妈都遵循科学的育儿理念，宝宝从出生开始喝奶，到了满6个月的时候开始添加辅食，从辅食开始，就代表宝宝的饮食进入到下一个环节。

随着宝宝一天天长大，大人们就会看到简单的辅食已经满足不了宝宝了，宝宝们总会在大人们吃饭的时候特别的闹或者伸手抓大人的饭桌，如果不给宝宝吃的话，就会哭闹。

大多家庭就会像慧慧家一样，看着宝宝哭闹就给宝宝吃点大人的食物，但是给宝宝吃了，又不知道会不会对宝宝造成什么健康问题。

那么，什么时候开始给宝宝吃大人的饭菜呢？

其实按照科学的角度来说，当宝宝1岁以后，就可以适当的给宝宝尝试大人的饭菜了，不过一定要明白这4点：

一、选择合适宝宝们的食物

虽然科学证明宝宝1岁后就能吃大人的食物，但还是要注意，宝宝的嘴巴、吞咽都还不是很完善，应该慢慢从容易咀嚼和消化的食物开始，比如：可以适量的给宝宝吃些面条或者容易咀嚼的食物。

切记不要特别硬或者块状的食物，如：土豆、胡萝卜、黄瓜等这类较硬的食物的，一定更要注意。不然宝宝就会因为没有咀嚼，从而发生呛着或者胃不不舒服的情况。

二、味道一定要清淡

很多宝妈宝爸的餐桌上都会出现重辣重盐的食物，虽然重视了辣，但很多宝妈都忽视了重盐，虽然我们知道宝宝1岁以后可以慢慢尝试大人的饭菜，一定要记住，不要口味太重的菜，尤其是盐和糖。

因为在宝宝辅食阶段，都是比较清淡的饮食，如果一下就接触重口味的食物和太甜的食物，一定会给宝宝造成味觉上的刺激，让宝宝的味觉出现迟缓的情况，严重的情况还会增加宝宝五脏的问题，尤其是肝肾的代谢负担，毕竟宝宝的五脏还没有发育完全，可能会造成肝肾的损伤。

所以，宝妈宝爸们想让宝宝和自己一起吃饭，就一定要和宝宝都吃清淡的食物，也给宝宝一个好的饮食习惯。

三、给宝宝养成好习惯，尽量选择宝宝座椅

很多宝妈宝爸为了迁就宝宝和自己一起吃饭，就让宝宝自己玩，玩一会儿吃一点，甚至还有宝妈要端着饭碗追着宝宝喂食物，这都是错误的行为。为了给宝宝养成好的用餐习惯，宝妈宝爸们应该给宝宝准备专用的座椅，然后挨着餐桌，这样宝宝看着大人们吃饭也会食欲大增。

同时也可以让宝宝看着宝妈宝爸们的正确咀嚼方式，这样就能养成良好的用餐习惯。经过很多科学研究表明，专家们建议宝妈们从添加辅食开始就让宝宝坐上宝宝座椅，和大人们一起吃饭，这样不光养成良好的饮食习惯，还能让宝宝的胃部得到习惯。

四、吃饭的时候不要逗宝宝

常常都听到身边有不少的宝妈宝爸为了让宝宝多吃一点，在吃饭的时候就会逗宝宝开心，如果宝妈宝爸长时间在吃饭的时候逗宝宝玩，甚至还一边做游戏、玩玩具一边吃饭，其实这样的行为不仅会影响宝宝的专注力，影响宝宝的食物，还会对宝宝造成呛着的危险。

以上4点，希望宝爸宝妈们一定知晓，不管让自家宝宝多大吃大人的饭菜，一定要记住科学的饮食，这样才能让宝宝健康的成长。

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