从小到大的猪肉白吃了，才知道和此物搭配，营养更高，早知早受益

猪肉含有丰富的维他命B1，可以补充体内不足的维他命B1，是身体更有力气。此外猪肉中含有优质蛋白质和人体必需的脂肪酸，还可以提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，从而改善缺铁性贫血。而猪肉中含有的胶原蛋白和弹性蛋白，也可以制成女士的美容佳品。

猪肉的营养非常的丰富，它主要是以蛋白质和氨基酸为主他能够很好的补充人体的元气，而且能给人体提供能量猪肉里面所含的脂肪，还能够很好地提供人体日常所需的所有热量。不过经常吃单一的猪肉也对身体不好应该经常吃一些素菜这样子才可以荤素搭配，使你体内的营养得到一个均衡的状态。

猪肉和它一起吃，营养价值更高：

猪肉+百合：百合富含黏液质及维生素，能保护血管、降低血浆胆固醇，有效预防高血压，降低血糖。食用百合还能促进排便通畅。百合能促进代谢降低血液黏稠度减少吃猪肉脂肪高副作用。猪肉属于“百搭”荤菜，配百合，有润肠效果。

猪肉+黄花菜：黄花菜含有丰富的蛋白质、多种维生素等营养物质，能安五脏、补心志、明目，与滋补肾气的猪肉配成菜肴，具有滋补气血、填髓添精的作用。同食可防止神经衰弱、反应迟钝、记忆力减退等。还可辅助治疗食欲欠佳、体虚乏力等。

猪肉+莲藕：猪肉和莲藕同食，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪肉，素荤搭配合用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合于体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴者。健康人食用则可补中养神、益气益力。

大家喜欢吃猪肉吗？