“这周末把囡囡接来我这边吧，外公买了她喜欢吃的菜。”前些天，60岁的王女士在电话里和她的女儿这么商量着。她这样和女儿、和亲家“抢着”带外孙女的日子已经有一段时间了，但谁能想到，王女士在4年前还处于只能靠家里人照顾的状态。吸入烟尘险些插管调理后症状得到很大缓解

前些天，王女士又一次走进了浙江省立同德医院呼吸内科主任中医师柴秀娟的诊室。“柴主任好，我又来做今年的冬病冬治啦！”

原来，王女士年轻时就患有哮喘。由于当时经济条件有限，再加上缺乏对疾病的认知，她的哮喘并没有得到很好的控制。几年前一次搞卫生时，不小心吸进的一些烟尘引发了王女士哮喘的急性发作。

“那时候我拼命喘气但还是憋得胸闷，后面就失去意识了。”回想起当初的经历，王女士至今仍然心有余悸，幸亏家里人及时叫了120将她送到医院。据家人回忆，当时王女士的情况十分危急，险些插管，幸好就医及时才没有造成大碍。

之后，王女士在朋友的介绍下找到了柴秀娟。检查后，柴秀娟认为王女士的情况需要进行穴位注射、穴位贴敷、中药调理等长期的调理以改善体质；另外，在配合规范用药的前提下，还要注意避免过敏源等日常生活细节。“像之前120抢救的那次，就是因为不注意吸进烟尘导致的急性发作。平时要注意远离过敏源，秋冬天出门可以佩戴口罩。”

没过多久，通过药物治疗和生活细节的改善，王女士的哮喘症状得到了极大的缓解。“我现在不仅可以自由上下楼，还可以帮着女儿带孩子，和小姐妹还约好了过几天一起出去旅游。”哮喘患者远离过敏源增强抵抗力很重要

随着秋冬季节的来临，柴秀娟门诊中像王女士一样的哮喘患者也随之增加。其中超过95%的哮喘患者都是由于过敏导致的。前些时候的大部分患者是由于花粉过敏导致的哮喘，这段时间则是由于昼夜温差大导致的季节性过敏所致。

所以，远离过敏源是预防和治疗哮喘很重要的一点。如果明确闻到或吃到一些东西会导致过敏，就要严格忌口。另外，哮喘患者在秋冬季节要更加注意保暖，做到比正常人多穿一件衣服。出门在外尽量佩戴口罩，以降低温度的刺激。

“身体是自己的，日常保养重于治疗。”这是柴秀娟在门诊中不厌其烦，每次都要强调的话。由于哮喘在不发作的时候，患者往往和常人没什么太大区别，所以很多哮喘患者并不重视平时的护理，有些甚至连平常的药物也会忘记吃。

但在柴秀娟看来，哮喘不发作的时候，往往是进行调理的最好时机。如果哮喘每年秋冬都会发作，那夏天结束了就可以前来医院就诊。从医学角度而言，哮喘患者在冬天进行适当的进补，可以调动阳气，使得免疫系统得到提升，在来年就会好很多。

除了打流感疫苗以外，柴秀娟还建议大家加强锻炼。而秋冬季节在锻炼的时机上也很有讲究：最好不要在寒冷的清晨锻炼，可以在中午阳光明媚的时候，多出门走走路、晒晒太阳。对于有基础疾病的患者，也可以到院问诊后进行冬病冬治的针对性调理治疗。秋冬季节可适当多泡脚进食温补食品

对于冬季养生，柴秀娟和她的家人都很有心得。泡脚是他们每天都会坚持的一件事。“以前有句老话——中药泡脚，胜吃补药。选择适合自己的中药足浴，可以加速血液循环，促进新陈代谢，解除疲劳，促进睡眠，特别是对于亚健康、颈肩腰背疼痛、风湿关节疼痛人群来说更为重要。”

在柴秀娟眼里，中药足浴可不是简单把脚往中药水里一放，而是有很多讲究的。“足浴时水温以40℃左右为宜，时间以半小时左右为佳，一天一次或者隔天一次。足浴桶以木质桶为宜，能更好吸收，水量没过小腿最好，要保证水温恒定，泡到后背发热或微微出汗是最好的。”

在进食方面，柴秀娟也会在每天的食物中增加一些葱姜蒜末的比例，适当地多吃一些炖烂的牛羊肉和萝卜。保证吃进口里的食物都是温的，是柴秀娟十分坚持的一点。因为有温度的食物可以更好地保护肠胃，吸收得更好。

那么，普通人又该如何保养呢？一般来说，柴秀娟建议，亚健康人群可以在秋冬天吃一次当归生姜羊肉汤作为日常进补的药膳，当归的含量建议在15-30g之间。如果普通人吃了之后产生生疮等上火症状，可以吃一些生萝卜或是泡点菊花茶缓解。服务：

“冬藏”本意是指农家把收获的农作物储藏好，可以作为来年的生活保障。在养生中，“藏”就是万物的根基。“冬藏”就是顺应自然规律，冬天应天时而做好根本的养护，这样根基牢固，来年就可以厚积薄发了。

膏方就是为了满足百姓的这个期待而诞生的产物。那么膏方到底适应哪些人群呢？

一般来说，膏方适用于：

1.素体虚弱，易感风寒；

2 长期呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、反复肺炎等无急性发作时（缓解期）；

3.鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等患者；

4.高血压、糖尿病、心脏病等患者；

5.以及长期生活在空调中，抵抗力下降而导致失眠、易感、月经不调、体虚畏寒等的亚健康状态患者。

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