“這週末把囡囡接來我這邊吧，外公買了她喜歡喫的菜。”前些天，60歲的王女士在電話裏和她的女兒這麼商量着。她這樣和女兒、和親家“搶着”帶外孫女的日子已經有一段時間了，但誰能想到，王女士在4年前還處於只能靠家裏人照顧的狀態。吸入煙塵險些插管調理後症狀得到很大緩解

前些天，王女士又一次走進了浙江省立同德醫院呼吸內科主任中醫師柴秀娟的診室。“柴主任好，我又來做今年的冬病冬治啦！”

原來，王女士年輕時就患有哮喘。由於當時經濟條件有限，再加上缺乏對疾病的認知，她的哮喘並沒有得到很好的控制。幾年前一次搞衛生時，不小心吸進的一些煙塵引發了王女士哮喘的急性發作。

“那時候我拼命喘氣但還是憋得胸悶，後面就失去意識了。”回想起當初的經歷，王女士至今仍然心有餘悸，幸虧家裏人及時叫了120將她送到醫院。據家人回憶，當時王女士的情況十分危急，險些插管，幸好就醫及時纔沒有造成大礙。

之後，王女士在朋友的介紹下找到了柴秀娟。檢查後，柴秀娟認爲王女士的情況需要進行穴位注射、穴位貼敷、中藥調理等長期的調理以改善體質；另外，在配合規範用藥的前提下，還要注意避免過敏源等日常生活細節。“像之前120搶救的那次，就是因爲不注意吸進煙塵導致的急性發作。平時要注意遠離過敏源，秋冬天出門可以佩戴口罩。”

沒過多久，通過藥物治療和生活細節的改善，王女士的哮喘症狀得到了極大的緩解。“我現在不僅可以自由上下樓，還可以幫着女兒帶孩子，和小姐妹還約好了過幾天一起出去旅遊。”哮喘患者遠離過敏源增強抵抗力很重要

隨着秋冬季節的來臨，柴秀娟門診中像王女士一樣的哮喘患者也隨之增加。其中超過95%的哮喘患者都是由於過敏導致的。前些時候的大部分患者是由於花粉過敏導致的哮喘，這段時間則是由於晝夜溫差大導致的季節性過敏所致。

所以，遠離過敏源是預防和治療哮喘很重要的一點。如果明確聞到或喫到一些東西會導致過敏，就要嚴格忌口。另外，哮喘患者在秋冬季節要更加註意保暖，做到比正常人多穿一件衣服。出門在外儘量佩戴口罩，以降低溫度的刺激。

“身體是自己的，日常保養重於治療。”這是柴秀娟在門診中不厭其煩，每次都要強調的話。由於哮喘在不發作的時候，患者往往和常人沒什麼太大區別，所以很多哮喘患者並不重視平時的護理，有些甚至連平常的藥物也會忘記喫。

但在柴秀娟看來，哮喘不發作的時候，往往是進行調理的最好時機。如果哮喘每年秋冬都會發作，那夏天結束了就可以前來醫院就診。從醫學角度而言，哮喘患者在冬天進行適當的進補，可以調動陽氣，使得免疫系統得到提升，在來年就會好很多。

除了打流感疫苗以外，柴秀娟還建議大家加強鍛鍊。而秋冬季節在鍛鍊的時機上也很有講究：最好不要在寒冷的清晨鍛鍊，可以在中午陽光明媚的時候，多出門走走路、曬曬太陽。對於有基礎疾病的患者，也可以到院問診後進行冬病冬治的針對性調理治療。秋冬季節可適當多泡腳進食溫補食品

對於冬季養生，柴秀娟和她的家人都很有心得。泡腳是他們每天都會堅持的一件事。“以前有句老話——中藥泡腳，勝喫補藥。選擇適合自己的中藥足浴，可以加速血液循環，促進新陳代謝，解除疲勞，促進睡眠，特別是對於亞健康、頸肩腰背疼痛、風溼關節疼痛人羣來說更爲重要。”

在柴秀娟眼裏，中藥足浴可不是簡單把腳往中藥水裏一放，而是有很多講究的。“足浴時水溫以40℃左右爲宜，時間以半小時左右爲佳，一天一次或者隔天一次。足浴桶以木質桶爲宜，能更好吸收，水量沒過小腿最好，要保證水溫恆定，泡到後背發熱或微微出汗是最好的。”

在進食方面，柴秀娟也會在每天的食物中增加一些蔥薑蒜末的比例，適當地多喫一些燉爛的牛羊肉和蘿蔔。保證喫進口裏的食物都是溫的，是柴秀娟十分堅持的一點。因爲有溫度的食物可以更好地保護腸胃，吸收得更好。

那麼，普通人又該如何保養呢？一般來說，柴秀娟建議，亞健康人羣可以在秋冬天喫一次當歸生薑羊肉湯作爲日常進補的藥膳，當歸的含量建議在15-30g之間。如果普通人喫了之後產生生瘡等上火症狀，可以喫一些生蘿蔔或是泡點菊花茶緩解。服務：

“冬藏”本意是指農家把收穫的農作物儲藏好，可以作爲來年的生活保障。在養生中，“藏”就是萬物的根基。“冬藏”就是順應自然規律，冬天應天時而做好根本的養護，這樣根基牢固，來年就可以厚積薄發了。

膏方就是爲了滿足百姓的這個期待而誕生的產物。那麼膏方到底適應哪些人羣呢？

一般來說，膏方適用於：

1.素體虛弱，易感風寒；

2 長期呼吸系統疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病、支氣管擴張、反覆肺炎等無急性發作時（緩解期）；

3.鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎等患者；

4.高血壓、糖尿病、心臟病等患者；

5.以及長期生活在空調中，抵抗力下降而導致失眠、易感、月經不調、體虛畏寒等的亞健康狀態患者。

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