衰老對每個人都是公平的，女性似乎更害怕衰老的到來，如果女性能夠比同齡人皮膚狀態好，氣質好，自然是更有自信的。

但是歲月對每個人都是公平的，再加上不良的生活習慣和飲食習慣，更容易讓女性衰老的速度提前。

當女性進入衰老狀態時，並非只是長几根皺紋，那麼簡單，你的身體會向你亮起信號燈，一旦察覺就應該及時進行調整。

女性衰老時，可能有“三長、兩圓”的特徵，假如沒有，真令人羨慕

【三長】

嘴角小鬍子變長

雖然說鬍鬚是男人的主要特徵，其實女性也會出現小鬍子，只是不特別明顯，主要是一些小絨毛基本上看不出來，當然有一些宮寒的女性鬍鬚會特別明顯。

隨年齡逐漸增長，女性體內雄性激素越來越多，雌性激素越來越少，此時就會讓你的毛髮受到刺激，小鬍鬚也會越來越明顯。

當女性到了中年時期，發現自己的鬍鬚越來越長，這說明你的卵巢功能在逐漸衰老，也說明你的身體已經進入到了衰老期，請及時進行保養。

牙齒變長

膠原蛋白是維持皮膚有彈性的重要物質，女性在年輕時皮膚更加緊緻有光澤，主要是因爲體內膠原蛋白非常豐富。

隨年齡逐漸增長，牙牀也會萎縮，牙根慢慢暴露出來，給人一種牙齒逐漸變長的感覺，這是一種醜態。

當女性發現自己的牙齦逐漸萎縮，口腔疾病越來越多時，這說明體內的鈣元素也已經流失過多，影響到了腎臟健康此事，請你及時進行調理，纔有助於延緩衰老。

皺紋變長變深

女性隨年齡逐漸增長身體代謝能力也會逐漸降低毒素和垃圾，在體內不斷治療，就會讓你的皮膚狀態越來越差，皺紋和色斑越來越多。

女性到了中年之後，皺紋也會不斷增多，眼角的魚尾紋越來越明顯，甚至越來越深，這也是在提醒你需要及時進行保養。

女性在30歲之後皺紋就會慢慢出現，所以在25歲就應該開始皮膚的抗衰老保養，日常生活中也要選擇適合自己的護膚品，並且注意皮膚防曬。

【兩圓】

小肚子變圓

女性隨年齡逐漸增長，身體代謝能力逐漸降低，如果經常喫比較油膩的食物，也會導致體內能量轉化爲脂肪，使你的身材越來越胖。

女性中年之後，腹部也會比較肥胖，因爲攝入的熱量很容易在肚子部位囤積，你的贅肉也會越來越多，就像游泳圈一樣出現在自己的腰部。

女性發現自己的飲食並沒有太大改變，但是身材越來越胖，這說明你已經進入到了衰老狀態，身體的代謝循環也受到了影響，出現這種情況說明你真的開始衰老了，需要控制自己的飲食，加強鍛鍊。

脖子變圓

當身體中堆積過多毒素和垃圾時，就會導致脖子逐漸變粗，特別是過了中年之後脖子會越來越粗，頸椎也會越來越硬，頸部的皺紋也越來越多。

很多人會忽視了對自己頸部的保養，而發現自己頸部皮膚開始衰老時，想要逆轉已經比較困難了。

當然有些女性發現自己脖子變粗是不僅僅是衰老的標誌，也可能與甲狀腺疾病有關係，最好及時去醫院做檢查，瞭解身體的健康情況。

女性想要成爲“凍齡女神”，忌口2物，常喫3果，皮膚可能越來越好

忌口2物

火腿腸

女性想要延緩衰老，一定要注意自己的飲食，對於火腿腸這種加工的肉類食物並不能喫太多，因爲其中含有的鹽分以及各種食品添加劑非常高，喫進體內就會增加各個器官的代謝負擔。

常喫加工的肉類食物，甚至會擾亂身體內分泌，久而久之也會影響各個器官的功能加速衰老的到來，所以火腿腸這種食物請你趕緊管住嘴。

奶油蛋糕

大部分女性看到甜品就會經不住誘惑，甚至有些人每天都要喫一點奶油小蛋糕，雖然甜品使你的心情變好，但是會誘發身材肥胖，而過度肥胖也會導致你形象氣質下降，甚至加速皮膚老化。

甜品含有的糖分比較高，會在體內發生化學性反應，加速膠原蛋白流失，讓你的皮膚狀態越來越差，長出皺紋和色斑，黃臉婆知道找上你。

常喫3果

奇異果

奇異果是大家非常熟悉的水果，也是獼猴桃其中含有的維生素非常高，被稱爲“維C之王”。

經常喫一點奇異果，能夠起到極強的抗氧化作用，清除體內的自由基，排除有害物質，淡化皺紋和色斑，讓你的皮膚更加緊緻，告別黃臉婆。

柚子

現在是柚子大量上市的季節，柚子中含有的營養成分比較高，在護膚方面也有非常強大的作用，其中含有檸檬酸有助於美容養顏，淡化皺紋和色斑。

每天喫一點柚子或者是喝一杯柚子汁，都能夠幫助清除皮膚中細胞代謝的死皮，而且有助於緊緻皮膚，更加光滑細膩。

桑葚

女性想要延緩衰老的進程，可以經常喫一點桑葚，桑葚含有豐富的氨基酸以及多種微量元素，不僅有助於美容養顏，也有助於淡化皺紋和色斑。

桑葚是一種季節性水果，我們可以選擇用桑葚幹泡水喝，也能吸收其中的營養成分，增強自身的抵抗力和免疫力加快，新陳代謝減少有害物質殘留，或能告別黃臉婆。