廣東惠州，一位小夥來到了當地醫院就診，他向醫生說：自己的身體會莫名其妙的感到很累，有一種說不出的疲憊感。醫生給小夥做了檢查後發現，小夥的肌酐水平達到了一千多umol/l，而人體正常水平才44-106umol/l，超過正常人水平約十倍，醫生當場便診斷小夥爲尿毒症晚期，確診時，小夥才24歲。

24歲小夥確診尿毒症晚期，可能和“它”有關，很多人天天做

24歲正是人生的黃金年齡，也是身體最強壯的時期，小夥爲何會被確診尿毒症呢？

原來，小夥的職業是包工頭，整天都要跑工地，再加上廣東一年四季大部分時候天氣都比較炎熱，所以小夥經常喜歡拿可樂解渴去暑，喝上了癮後，一天至少要喝兩三瓶可樂，完全是將可樂當水喝。而這樣的生活僅維持了兩年，小夥就被診斷爲尿毒症。

如今，這位“小夥”已經做了近10年的透析，從當初的24歲小夥變成的30多歲大叔了，也不知道這10年他是怎麼熬過來的。

喝可樂會導致尿毒症嗎？

可樂是生活中極爲常見的碳酸飲料，幾乎人人都愛喝，若要將它與尿毒症聯繫起來，未免顯得有些匪夷所思，但是也不是毫無可能，尤其是那些“拿飲料當水喝”的人，

1、可樂中含有大量的糖分，對於糖代謝障礙人羣來說，長期攝入大量的糖分可以引起血糖升高，並導致糖尿病，而糖尿病對腎臟的損害極大，糖尿病腎病也是糖尿病的最嚴重的併發症之一；

2、可樂不含嘌呤，但可樂中富含的果糖葡萄漿、白砂糖甜味劑卻會促進嘌呤的合成，從而造成尿酸過高，而尿酸最終的代謝也是通過腎臟，會增加腎臟代謝負擔；

3、可樂中還含有磷酸，它會導致人體鈣磷失衡，鈣流失後就容易沉積在腎臟，除了可能堵塞腎小管外，還有腎結石的風險。

綜合以上原因，拿可樂當水喝與腎衰竭、尿毒症還是有一定關係的。當然了，可樂可以喝，但要少喝，更不能每天拿可樂當水喝。例如這位患了尿毒症的小哥，他每天喝2~3瓶可樂，而一瓶500ml可樂中含糖量約達54克，一天3瓶就是162克，而人一天糖攝入量建議是25克以下，糖攝入量超標6倍多，再加上他幾乎是完全拿可樂當水喝，這對腎臟的危害就更大了。

提醒：可樂中含有咖啡因和糖，這兩種物質都具有一定的成癮性。

除了糖之外，腎還怕3個東西

一：高鹽食物

身體內的大部分鈉離子都是通過腎臟代謝，當鹽攝入過多時，鈉離子水平就會增加，可以引起水鈉瀦留，從而加重腎臟負擔。另外，鹽攝入過多還可以引發高血壓，而高血壓可以造成腎臟結構的改變和腎功能的損壞，最終引發腎衰竭，在醫學領域，有一種腎衰竭就叫做“高血壓腎衰竭”。

建議，成人每天鹽攝入量不超過6克（一啤酒蓋的量）。

二：高嘌呤食物

尿酸主要是通過腎臟代謝的，而嘌呤的代謝產物就是尿酸。長期食用高嘌呤食物，可以產生大量的尿酸，尿酸代謝不及時，就會形成尿酸結晶，引發痛風。同時，也會增加腎臟的代謝負擔。

高嘌呤食物有，動物內臟、啤酒、海鮮等。

三：喝水太少

腎的最終代謝物是程尿液的形式排出體外，所以腎功能的運轉需要水分的參與，若水分攝入過少，腎的代謝機制自然就會承受更大的負擔。另外，多喝水還能夠預防腎結石和泌尿感染，這都有益腎臟健康。

值得注意點是，對於健康人來說，多喝水有益腎臟代謝，可對腎病患者來說，水分攝入過多可能導致水分瀦留，甚至引發水中毒。

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