引言：

懷孕後，不僅要注意飲食，這些動作也要特別注意，否則不小心就會傷到腹中的胎寶寶。

前兩天懷孕7個月的小劉，雙腳開始腫起來了，這讓她非常擔心，有的人說腳腫是要生了，也有說小劉的腎臟負擔太重，這讓小劉非常擔心，立馬就去了醫院。

醫生檢查完後發現小劉身體沒什麼異常，就問了小劉的工作性質，醫生後來分析應該是小劉長期坐着椅子上不運動，才導致腳腫的，回去以後一定要多運動。

這些動作，胎寶寶不喜歡，寶媽要切記！

（1）長期坐着或站着

隨着胎寶寶的一天天長大，孕媽的肚子也越來越大，所以小腿對身體的負荷也越來越重，如果孕媽一直站着或者坐着，會加大對腿部的壓力，導致血液不循環，就很容易造成腳腫。

另外一直坐着，寶寶的活動空間有限，會讓他們不舒服。

（2）長時間蹲着

很多孕媽在懷孕後期都會出現便祕的情況，這都是因爲腸道蠕動變慢得原因，所以在排便的時候，經常會有女性長時間上蹲坑，這樣很容易造成對胎寶寶的擠壓，會讓他們容易缺氧，造成窒息或者流產的可能。

（3）彎腰或跪着做家務

有效孕媽懷孕後爲了能鍛鍊身體，就會主動承擔起打掃家務的責任，但是如果長時間彎腰或者跪在地板上做家務是非常危險的，這樣很容易導致在起身的時候頭暈摔倒，或者因爲腳麻了站不穩而摔跤，如果家裏只有孕媽一個人在家，這是非常危險的。

（4）喜歡蹺二郎腿

辦公室上班的女性都喜歡蹺二郎腿，但是這個習慣在懷孕後是非常危險的，不僅會加重孕媽腰痠背痛的現象，另外還會因爲長時間的雙腿交叉，導致血液不循環，引起水腫的情況。

（5）搬重物

很多媽媽覺得自己在孕中期胎兒發育穩定了就可以拿重東西了，所以經常會看到有些二胎媽媽會抱着孩子或者是拿着重物，但是這樣是非常危險的。

因爲在孕媽在用力的時候腹部壓力會很大，很容易造成對肚子的擠壓，引起流產的可能，而且在搬重物的時候容易把壓力都集中在腰部，時間久了對腰部損傷很大。

（6）大肚子開車

很多大肚子的孕婦爲了方便會開車出門，但其實這樣也是很危險的，因爲肚子過大，在開車的時候，肚皮很容易頂到方向盤，如果不小心剎車或者被追尾，肚子就會很用力的撞到方向盤上，這樣是很容易讓胎兒流產的，而且還可能會危機孕媽的生命。

孕媽們在孕期做好這些有效保護胎寶寶健康出生。

（1）不要長時間保持一個坐姿，最好能在工作一個小時後，站起來走走，緩解一下肚子的不適，另外在休息時間多喝點水，這樣能有效緩解便祕的情況。

（2）儘量選擇坐便器上廁所，蹲坑對於孕媽來說比較危險，不僅容易壓到寶寶而且容易滑倒，如果在外不方便，要確保廁所內有其他人，如果發生意外可以大聲呼救。

（3）懷孕後儘量不要做過重的家務，就算要做家務也要注意勞逸結合，做一會就要休息一下，千萬不要長時間的幹家務，不僅危險，孕媽也得不到好的休息。

（4）出門時儘量不要開車，可以讓家人送或者自己打車，坐車的時候最好坐在後排，這樣也能有效的保護自己。

（5）平時多注意飲食，多喫些營養高的蔬菜和水果，及時做產檢，這樣能隨時觀察孩子的發育情況，避免意外的發生。

結語：

胎寶寶的健康跟孕媽有很大的關係，所以在懷孕期間，孕媽要懂得保護自己，對於家庭瑣事可以吩咐自己的老公去完成，另外，注意合理的坐姿和飲食也是非常重要的。

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