文｜凝妈

孩子在成长过程中都有很多关键期，我们曾经听说过“三岁看大，七岁看老”、“三岁决定一生”这样的说法。普遍认为3岁之前是大脑发育黄金期，错过不能重来。

其实，我们是有些局限了。过了3岁，孩子的大脑仍然非常有可塑性，不能想当然地以为3岁以后可以粗放养育。

看了一本书《0-5岁 大脑发育的黄金五年》，书的作者是美国神经生物学家莉丝·埃利奥特博士，他提到：大脑回路塑造有关键期，所有的关键期基本都在出生后的前4年内就已开始，4年以后，所有脑区的突触都会走向衰退。孩子的经历将会决定性和永久性地塑造出他每一种智能。

基因决定个体智力的40-50%，孕期经历也会影响大脑发育，出生后的经历同样起着至关重要的影响。想要一个聪明的孩子，父母要抓住大脑发育黄金期，精心养育。

01触觉经验对大脑发育有很大影响

宝宝刚出生的时候，嘴巴是最灵活的，他不需要学习就能灵活地吸吮母乳。如果提前使用了奶瓶，宝宝会不适应，因为他能敏锐地区分奶瓶和母乳的区别。

宝宝的触觉是按照从头到脚的顺序发展，即使到5岁，嘴巴的触觉灵敏度仍然比手强，宝宝喜欢用嘴去品尝东西、触碰东西，来判断是否安全、是否喜欢。同样的，宝宝也喜欢动手动脚，看上去很让人担忧，但这是宝宝在发展触觉能力。

早期的触觉经验决定了我们的触觉敏感度究竟能发育到什么程度。这些触觉经验对于大脑的整体发育情况也有很大的影响。

所以，父母要注意呵护孩子的触觉，在保证安全的情况下，允许孩子尽量多的触摸和体验各种物品。让孩子用嘴、用手、用身体其他部位，接触不同粗糙面的物体，发展孩子的触觉能力。

科学家通过猕猴实验发现，猴宝宝更喜欢盖着毯子的“替身母亲”，而不喜欢有奶瓶的“铁丝妈妈”，说明猴宝宝更需要的是触觉感受，而不是温饱问题。

科学家近一步得出结论：早期接触能让婴儿激素水平升高、胆子更大、认知能力更强、免疫功能更好。身体接触可以帮助孩子们茁壮成长。

所以，父母还要多和孩子接触，拥抱孩子、给孩子做抚触、搂着孩子睡觉、轻拍触摸每一寸肌肤。

02运动练习的多少，决定神经回路的发育完善程度

大脑发展的基础运动回路的时间表是固定的，大多数宝宝的运动技能按照相似的顺序发展。但是，一旦基础的神经回路发育完全，其最终功能完善与否就取决于练习的多少了。只有反复锻炼才能从这些复杂的运动回路中挑选出能够完成流畅、高效运动的精确模式。

“三躺，六坐，八爬叉，十个月上打扎扎”，宝宝们基本会按照这个顺序发展大运动，运动越多，发展越早。

大宝春天出生，到发展大运动的时候，天气暖和、穿衣服很少，非常适合运动，他自发地进行了更多训练，每个大运动都和基础顺序一致。二宝冬天出生，发展大运动的适合，季节衣服都不合适，疏于锻炼，结果就出现了滞后一两个月的情况。

上面提到的躯体运动都属于大运动，此外还有精细运动，也就是手部运动。3个月左右宝宝手掌张开，4-5个月开始，开始伸手抓东西，精细运动开始发展。

手部会越练越灵活，从能抓住大的物体，再到抓住小的物体，能搭积木、剪纸，做更精细的动作，每一步都是很大的飞跃。

发展孩子的运动能力，要给孩子提供一切可能的机会。

给孩子提供适合活动的空间环境，比如宽敞的客厅，不要把孩子限制在狭窄的围栏里。孩子是不会翻身的时候，要让孩子多俯卧，有利于孩子进行更多肢体活动。在孩子发展大运动的时候，不要因为危险或担心孩子累，限制孩子的活动时间。

让孩子尽可能多地使用手，抓握玩具、捏细小物品、搭积木、撕纸、扔东西、剪东西、捏橡皮泥、画画、弹奏乐器，充分发展精细动作。

03营养物质对大脑的结构和功能有至关重要的作用

现在几乎所有人都知道母乳喂养的好处，没有两个妈妈的母乳成分是完全相同的，每个妈妈都会生产适合自家宝宝成长需求的母乳。

一贯的观点认为，母乳喂养之所以对宝宝的大脑发育有好处，是因为母乳中的营养成分不能被配方奶完全复制。比如维生素、矿物质、牛磺酸、脂质、DHA等。

除了营养成分外还有些非营养成分，比如酶、免疫因子、激素、生长因子、以及一些不明确的物质，这些因素可能是母乳喂养和配方奶粉喂养的婴儿在认知能力上产生差异的原因。

此外，能坚持母乳喂养的妈妈一般受教育程度更高、物质生活更富裕、饮食更健康、妈妈更能吃苦和坚持，这些社会因素也是促进智力发育的有价值因素。

人类的味觉天生喜欢甜味和咸味，其他味觉都是体验的结果。孩子在早期，味觉体验越丰富，喜欢丰富食物的可能性越大，至少会影响对甜味和咸味的渴求。

在6个月开始给宝宝添加辅食的时候，就要让他尝尽各种食物的味道，以后才会降低偏食、挑食的可能性。

每添加一种食物，都需要观察3天，3天后没有过敏，就可以把它放在可添加的表格中。对于有过敏反应的食物，暂时搁置，等几个月后再添加，随着身体的发育，很可能就能接受这些食物。

当尝试完单一的食材后，就可以混合给孩子吃，做到让孩子每天吃15种左右的食材。

营养物质对大脑的结构和功能有至关重要的作用，包括碳水化物、维生素、矿物质、微量元素、蛋白质、脂肪等等，丰富孩子的食材种类至关重要。

04大脑的发育需要刺激，教育环境会让孩子更聪明

大脑的发育需要刺激，在拥有更多探索机会、更多玩具的家庭中成长的孩子更加聪明不足为奇。

给孩子创设一个井井有条的家庭环境，给孩子提供不同年龄段必备的玩具，让孩子们能在安全的环境中随时找到玩具，进行自由探索。

玩具的种类比数量更重要，有效刺激孩子的诀窍是：先于孩子的习惯形成一步。

定期给孩子更换玩具，让孩子接触新的玩具。旧玩具不要扔，而是放到另一个房间或做些改造，当孩子换个环境发现旧玩具时，也会带来新鲜的刺激。

让孩子接触丰富的生活环境，体验各种生活，比如到户外活动，在小区、公园、商店、图书馆、博物馆、科技馆、植物园、动物园、剧场、朋友家，让孩子接触不同的人、不同的事件。

但要注意的是，玩具和环境变化都不要过于频繁，要适度，否则也会让孩子烦躁、破坏专注力，反而影响大脑发育。

父母的支持是决定孩子能否充分发挥天赋的唯一家庭因素。

父母要多和孩子互动交流，给孩子读书、陪孩子玩玩具、带孩子外出，做孩子感兴趣的任何事情，提升孩子的语言能力、玩乐的能力、自理能力，建立亲密的亲子关系。

父亲的角色尤为重要，与父亲互动频繁的孩子智商测试成绩更高，在学校中表现更好，有更高的自主能力、自控能力以及社会反应能力。这可能和父亲更善于让孩子冒险、让孩子自己的事情自己做有关系。

05结语

孩子的大脑发育有关键期，不是0-3岁，而是0-5岁。在大脑发育的黄金期，父母精心养育孩子，为培养一个聪明娃做好准备。父母需要做的工作很多，包括发展孩子的触觉、让孩子多运动、给孩子准备充足的营养、还要给孩子提供良好的教育环境，并亲自参与其中。祝每个家庭都能培养一个聪明健康的优秀娃。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。