一到秋冬季節，很多人脫衣服時，會發現胳膊上，腿上有很多白色小屑屑，還會沾到衣服和褲子上，看到就讓人感覺不舒服。

很多人感到非常奇怪，每天都洗澡，有時候還會塗上身體乳，爲什麼還會出現這麼多皮屑呢。以至後來每天洗澡都用搓澡巾使勁搓搓自己的皮膚，以爲把那些皮屑搓下來。

但是後來發現，皮屑並沒有減少，甚至剛洗完澡擦乾後，依然皮膚上會出現白屑，這令他們感到非常苦惱。

醫生：可能是缺乏這種維生素引起

很多人發現其實在夏季，氣溫高的時候皮膚上就不會出現白屑，等到秋冬季節，天氣一冷，胳膊上腿上就愛出現白屑。

這種情況也就是在秋冬季的發生概率更高一些，因此說明了和季節有關係。

秋冬季節比較乾燥，皮膚也容易出現缺水，這時皮膚的油脂分泌也分泌減少。皮膚分泌的油脂可以在表層形成一層保護膜保護皮膚，而且還能滋潤皮膚。

秋冬季節，皮膚缺水缺油，皮膚細胞就容易老化，就會加快形成角質層，進而脫落。這是一種自然現象。

但是除了氣候因素影響外，如果身體缺乏維生素也會引起皮膚上出現白屑。比如在缺乏維生素A時，就會導致皮膚表面出現白屑。

因爲皮膚油脂的形成和維生素A有關係，如果缺乏維生素A，就會導致皮膚表面的油脂分泌減少，進而就出現人們脫衣服時出現胳膊腿上出現很多白屑的情況。

而且人體如果嚴重缺乏維生素A，還會導致皮膚出現其他的問題，比如有些人有雞皮的現象，或者皮膚缺少光澤等，都是由於缺乏維生素A造成。

富含維生素A的食物有哪些？

胡蘿蔔，在30克的胡蘿蔔中含有450毫克的維生素A。胡蘿蔔中含有豐富的維生素，對於皮膚的潤滑和強健有着很好的通，還可以刺激皮膚的新陳代謝和促進血液循環，讓皮膚看起來更加光滑細嫩，所以秋冬季節要多喫胡蘿蔔。

番薯，日常多喫番薯，對皮膚也很有好處。番薯中也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內經過人體吸收後會轉換成維生素A，可以滋潤我們的皮膚。

秋冬季節如何預防胳膊腿上起白屑？

洗澡控制好水溫。很多人冬天都喜歡用很熱很燙的水洗澡，這樣會導致皮膚缺水。

所以洗澡時注意控制水溫，而且洗完澡記得塗抹身體乳，可以很好的幫助皮膚鎖水，在皮膚表面形成油脂，秋冬天可以堅持每天洗完澡擦身體乳，也是可以緩解減輕皮膚出現白屑的現象。

養成良好的生活習慣，多喝水，多喫富含維生素的食物。大量的喝水對皮膚也有一定的滋潤作用，多喫蔬菜水果可以爲身體補充維生素和營養物質。

對於自己的生活作息要合理安排好，保證充足的睡眠和樂觀的心情，讓自己的皮膚狀態看起來更加好。