冬季是容易患病的季節，大家在工作、生活之餘，更應該關心自己和親友的身體。就此，重慶市衛生健康委向市民們制定了流感、諾如病毒所致的感染性腹瀉等常見冬春季傳染病的預防指南，一起來看看。

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推進重點地區流感分級預警機制

市衛生健康委疾病預防控制處副處長楊天蓉介紹，爲做好流感、諾如病毒感染等感染性腹瀉等常見冬春季傳染病防控，市衛生健康委重點開展了以下工作：

市衛生健康委制定了《重慶市流行性感冒防控工作方案（2020年版）》。與宣傳、教育、藥監等部門定期研判疫情形勢，共享防控信息，完善防控對策。共同依法科學做好防控工作。

統籌健康教育、疾病控制、醫療救治、科研等各專業機構資源，形成冬春季常見傳染病防控工作合力，確保各項防控政策和措施落實。發揮中西醫結合優勢，建立防控長效制度，提高防控工作成效。並組織專家制定了《重慶市流行性感冒中醫藥防治推薦預防處方》，供各醫療衛生機構參考使用。

同時，加強疫情監測預警，科學分析研判。密切跟蹤動態，強化公共衛生、醫療服務、應急管理等多方協同，健全網絡直報、哨點等多渠道監測網絡。發揮大數據技術作用，開展疫情分析研判和風險評估，探索推進重點地區流感分級預警機制，有針對性地指導疫情防控。

市衛生健康委加強人員培訓，提高基層醫務人員防治水平；指導各級各類托幼機構、學校、養老機構、監管場所等重點機構發揮主體責任，加強健康監測、相關人員因病缺勤病因追查和登記制度的落實。對於苗頭疫情做到早發現、早報告、早處理，有效減少聚集性疫情發生。

此外，市衛生健康委加強健康教育，推動秋冬季多病共防。指導公衆科學認識和預防，提高防護意識和健康素養。充分發揮家庭醫生作用，指導輕症患者居家隔離治療，減少傳播風險；指導高危人羣及時就診，減少重症和死亡發生。通過多種方式，及時準確通報疫情和防控工作情況，在官網和官微發佈健康提示和就醫指南等信息，科學指導羣衆防護流感和合理就醫。

良好衛生習慣是預防關鍵

市疾控中心傳染病防制所副所長、副主任醫師漆莉介紹，冬春季是流行性感冒等呼吸道傳染病和諾如病毒等所導致的感染性腹瀉的高發季節。市民通過掌握常見呼吸道傳染病和感染性腹瀉的基本知識，採取科學的預防方法，能極大降低發生感染和傳播的風險。

公衆在日常生活中保持良好的個人衛生習慣是預防常見傳染病的重要手段，主要措施包括以下幾個方面：

1. 健康的生活方式是增強身體素質、提高身體抵抗力的重要保證。日常生活中，要保持充足的睡眠、充分的營養、適量的體育鍛煉。

2. 養成良好的個人衛生習慣可減少通過接觸傳播病原的風險，是預防呼吸道傳染病和病毒性腹瀉傳播的重要措施。比如，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後要洗手，儘量避免觸摸眼睛、鼻或口。

3. 注意保持家庭和工作場所環境清潔，注意經常打掃居室和工作場所，應每日定時打開門窗通風換氣（每次30分鐘左右，一天2-3次），保持室內空氣清新。家庭中，如果出現呼吸道感染患者，照顧患者時要佩戴口罩。對諾如病毒污染的物品、地面等可採用含氯消毒劑進行消毒。

4. 發生感染和重症風險較高的人羣應儘量少去人羣密集的公共場所，減少可能與患病人羣的接觸機會。

5. 養成戴口罩的好習慣。出門常備一次性醫用口罩或醫用外科口罩。在乘坐軌道交通、公共汽車時；到醫療機構就診時；在電影院、網吧、地下或相對封閉購物場所及乘坐廂式電梯等通風不良的場所，均需要戴口罩。

此外，重醫兒童醫院呼吸中心及兩江院區呼吸科主任羅徵秀提醒，市民可以通過保持室內空氣流通、養成良好衛生習慣、藥物預防、疫苗接種等方式預防流感。需要注意藥物預防不能替代疫苗接種，輕症患者應居家休息、自我隔離，打噴嚏或咳嗽時需要遮住口鼻，並妥善處理被污染的物品，如出現發熱、咳嗽、咽痛等表現應戴上口罩，及時就醫，減少接觸他人。

上游新聞·重慶晚報慢新聞記者 文翰