“我儿子明明中考成绩全市排名前10，可到了高中成绩下滑得惨不忍睹，看看这期中考试成绩，都没眼看了。这是为什么？”

“可不是嘛！我儿子在初中的成绩也不差，上了高一就一落千丈，照这样下去，考个一般的一本都没有把握了。”

虽然九年义务教育为中小学生减负，可中考的升学竞争激烈程度丝毫也不比高考小，在很多家长看来中考比高考难多了，因为中考只有一半考生有高中读，而高考有85%以上的考生可上大学。中考是人生中最关键的第一场考试，如果以优异的成绩考上重点高中，那就相当于半只脚跨进了大学。

可不少同学以满意的成绩进入理想高中，开启一段新的求学历程中，却出现成绩明显下滑现象，甚至有些同学成绩一落千丈后失去了信心，最后一蹶不振，哪说考重点本科，就连上个专科都很悬。

初中学霸，为什么到了高中就成绩很差呢？带班多年的高中老师一席话，点中了要害，他说其实很多学生都输在这5个字上，那就是“适应能力差”！从初中升入高中，要注意三方面的调整、适应。

一、调整心态

初中阶段是求学过程中承上启下的一段经历，与高中学习和生活有很大的差异，曾经在初中能考高分并不代表到了高中就一定成绩差不了。因为初中学习内容主要以理解记忆为主，只要在背诵上下点功夫，考试成绩就很可观。可高中所学内容必须达到融会贯通、学以致用的水平，才能考个不错分数。

那么，初中升入高中后，同学要及时调整心态，端正态度学习。唯有把握住高中三年，不断提升个人的竞争力，才到在高考中取得胜利。

二、调整方法

到了高中，无论知识量、学习内容，还是难易程度，都发生了翻天覆地的变化，同学们如果沿用初中学习方式，必将手忙脚乱跟不上学习节奏。而是要及时调整学习方法，努力跟上老师的步伐，重点抓好课堂效率，争取在最短的时间内适应新的学习生活。

三、调整目标

如果说，初中三年里的目标是努力赢得中考。那么，进入高中后，就要全力以赴朝着目标大学的录取分数线去奋斗。相比中考的目标，需要更细化更具体，然后脚踏实地一步一步去实现。而高考，是一场决定人生走向的考试，赢则站在更高的起点上，开启专业课的学习，输则面临生活的考验。

从一个阶段进行另一个阶段，必定有一段时间过渡，适应能力强的同学能很快调整角色进入状态，对于适应能力差的同学，建议从以下3方面进入调整、适应。

1.认识自我

想要成为哪个档次的高中生，自己的优势和劣势，遇到挫折如何面对等等，类似这样的问题越详细列举越对学习有利，从认识自我开始，再准确地找到自己的方向和定位。这样有的放矢才能实现自我提升和突破，不仅可以稳住以前的成绩水平，还有可能脱颖而出成为班里的领头羊。

2.懂得反省

“学而不思则罔”，从纵向把学过的知识点定期反省反思前后串起来，从横向总结各门学科的学习规律，在不断反省中调整学习方法，让每天的学习变得更加高效率。高中三年，紧张又大压力，同学们比拼的是学习效率，保持反思习惯，在循序渐进中提升，才有可能赢得学霸的机会。

3.管理时间

高中三年，一寸光阴一考分的三年，每天安排的课程多自已安排的时间少，学会有效管理时间，制定学习计划按认真执行，这样才能提高学习效率。

学习有方法，还得持之以恒，只有坚持不懈地朝着目标努力，才有可能取得理想成绩。希望以上的方法能帮助刚升入高中还未完全适应的同学，用正确的心态直面新的学习生活，力争成为初中阶段一样的佼佼者。