很多家长发现，自从添加辅食之后，宝宝的食量逐渐减少，体重也有不同程度的降低，担心会影响到宝宝生长发育。

其实这是属于正常现象，宝宝在1岁之后食欲会有所减少，这是由于宝宝生长速度减缓造成的。

但是家长也不因此完全放心，还是要尽快让宝宝恢复食量才行，这样对于对于他的生长发育才会更有利。

而针对1岁多宝宝不爱吃辅食的问题，家长可以在以下4个方面进行调整。

早起一杯温开水

早起一杯温水能很大程度上增加宝宝食欲，因为不仅能补充夜晚流失的水分，更重要的是清理肠道，排出体内堆积的杂质。

而且早起嘴巴干涩，没有味道，此时饮用一杯水还能唤醒宝宝消化系统以及整体身体机能的恢复。等喝完一杯水之后再给宝宝喂食，这样他的食欲就会有显著提升。

选择易消化流质辅食

宝宝出生之后就一直在食用母乳或者配方奶，差不多6个月之后就开始慢慢添加辅食了，而1岁多的宝宝尽管可能已经添加辅食一段时间了，但是还是要以流质辅食为主。

主要还是因为这个阶段宝宝消化功能也会相应降低，最好还是使用易消化的流质的易消化辅食，以减少肠胃消化负担。

虽然是流质的易消化辅食，但是辅食还是要营养含量高，确保宝宝有充足营养成长。

提高辅食、餐具颜值

1岁宝宝的视力基本上已经发育完全，此时他们会对颜色鲜艳、外表独特的食物更感兴趣。

所以，想让宝宝尽量多进食，家长也可以通过提高辅食和餐具的颜值，来吸引宝宝的进食兴趣，这样他们就会忍不住多吃一点了。

另外，如果宝宝习惯上餐桌和家长一起吃饭，家长可以单独准备一套餐具，让他尽情自己喂自己吃饭，这样既提高了他的食欲，同时还锻炼了手部动作。

经常更换辅食口味

任谁一直吃一种食物，时间久都会腻味，宝宝也是一样，甚至更贪图新鲜，如果一个辅食一直吃，他肯定会厌倦。

尤其是当他看见家长都是各式各样的饭菜，而他只能吃单一的辅食，这个落差，宝宝当然不想吃自己的辅食，而是想尝尝大人食物的味道。

所以，家长尽量经常更换辅食口味，用味道丰富的辅食，吸引宝宝多吃一点。

每当宝宝非常乖巧地吃完饭，家长一定要及时给予鼓励，可以亲亲他，告诉宝宝做得真棒，宝宝得到家长鼓励会让他下一次吃饭更认真。