有些學校正在進行緊張的期中考試，有的學校期中考試已結束，成績正陸續公佈中。一位帶班多年的班主任通過分析學生成績單，發現一個現象：

手機使用的頻度和期末成績成反比，也就是說平時使用手機多的，或多或少會對成績有影響。 目前成績退步嚴重，名次靠後的學生中，幾乎都有手機，大部分同學都會用手機玩遊戲，其中一個男生已經有比較嚴重的依賴。

經過多年觀察，他還發現：

在手機的擁有率上，重點班遠遠低於普通班。而且班裏玩手機玩的最兇的學生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比較一般的孩子。

家庭條件好的孩子有着更強的自制力，或者說，家長在對孩子手機的管控上有着更清醒的認識。而經濟水平中下的家庭反倒在嬌慣孩子，以致他們上課的時候不時拿出手機瞄一眼，課間爭分奪秒打一局遊戲，連跟老師說話的時候，眼睛都盯着屏幕。

這再次證明，使用手機對學習影響非常大。

11月1日，一段“5名學生自願將手機扔水桶銷燬”的視頻在網絡熱傳，經證實，此事發生於河南省洛陽市宜陽縣雙語實驗學校。隨後，該縣發佈情況通報。

手機真是學生自願銷燬的？廣大網友明察秋毫，大部分認爲學生們是被迫的。

經查，9月份開學後，宜陽雙語實驗學校針對學生帶手機入校沉迷網絡遊戲、接觸不良信息影響正常學習生活的問題，多次召開集會、主題班會、專題講座等對學生開展教育。

就學生手機管理問題，該校與學生及家長一致達成“學生嚴禁帶手機入校”的意見。

在10月26日學生集會上，視頻中的學生自願將手機丟入水桶，該做法徵得學生及家長同意。

針對該校的做法，11月2日，縣教體局立刻做了回覆：縣教體局對雙語學校進行通報批評，要求該校就此事件認真反思，並與事件中涉及到的學生、家長積極溝通，說明原因，賠禮道歉，求得諒解，儘可能消除該事件帶來的負面影響。同時，將此案例作爲教訓，在全縣中小學校進行通報，避免類似事件再次發生。1號視頻開始熱播，2號就有了回覆，動作夠快，也是一次出色的危機公關了吧。

多位老師反映，當前高中生幾乎人手一部手機，並且幾乎都會帶到校園來。除了滿足最基本的和家長通訊的需求，絕大多數學生手中的智能手機是用來做和學習無關的事情，最主要的是刷扣扣空間、玩遊戲、看視頻、定外賣和收快遞。

很多學校是明令禁止學生帶手機進校園的，但這個規定往往收效甚微，於是改成“可以帶手機進校園，但是不能帶進教學區”。這又有什麼區別呢？只不過五十步笑百步罷了。因爲決心帶手機進校園的學生，就一定會把手機帶進教室。手機帶進教室，不但上課讓學生分心分神，甚至在考試作弊中也發揮了極大的作用。

一言以蔽之，禁止手機進校園，何其難也！

網上瘋傳一篇文章《欲毀掉一個孩子，就給他一部手機》。該文陳述學生不當使用智能手機的“十大罪狀”：

1、成績下滑，學業荒廢

2、考試作弊，帶壞學風

3、色情氾濫，腐蝕心靈

4、談情說愛，亂交朋友

5、盲目攀比，不擇手段

6、帶壞他人，影響一片

7、性格冷漠，親情疏遠

8、身體虛弱，精神失常

9、近視成災，影響擇業

10、性格扭曲，頻現命案

不可否認，這些手機的壞處在現實中確實存在，但是也不能把手機完全當做洪水猛獸一樣去防着，畢竟移動互聯網時代手機給人們也帶來了諸多便利。但是對於高中生來說，帶手機確實弊大於利。

什麼樣的學生不愛玩手機？儘管校園手機管理問題是個難題，但是據觀察，依然發現有很多班級（主要是“好班”）的學生基本上能夠做到不帶、不玩手機，或者全班共用一個諾基亞非智能小手機，有緊急情況或者收快遞短信可以公用（爲這樣做的學生和班主任點贊！）。其實學校爲了滿足學生和家長溝通的需要，在校園內設置了許多家校公共免費電話。可以說，如果想要禁止學生帶手機，是完全可以，也是完全有相應的保障措施的。沒有了手機的干擾，這些學生精神飽滿，行動力強，心無旁騖，動力十足。

而那些整天沉迷手機的是怎樣的學生呢？學生的時間和精力是有限的，尤其高中時間緊迫，作業多、任務重、壓力大，基本上沒有見過沉迷手機的孩子能保持優秀的成績和良好的精神狀態。可以肯定的是，學習上成就感較爲缺失的孩子更傾向於從手機中尋求放鬆和快樂，因爲他們的壓力更大。但同時，越發沉迷手機，學習上虧欠的越多，他們越可能失去成長的自信，越發想把注意力投向手機。這是一個惡性循環。甚至出現個別學生整節課、整天玩手機，晚上不睡覺玩手機，上課打瞌睡“一覺不醒”的極端狀態。因爲他對自己都已經失去了希望。

這些沉溺手機的孩子都有一些共性，沒有目標和動力；時間管理能力差，沒有自制力。這些問題其實都指向一個問題：自律能力。

堅毅也好，自律也罷，其實就是“不忘初心，繼續前進”。遇到困難就退縮，堅持三天就放棄，呆在自己的“舒服圈”裏不想出來，那你就不值得擁有更好的人生。人區別於動物的根本點之一，就在於人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行動。但是，人如果總是想按照自己的本性去做事，就會把自己降格爲動物，讓本能支配自己。這不是率性而爲，而是任性。對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束，任意胡爲，不考慮行爲及後果，是個體不成熟的表現。

培養自制力，需要父母做榜樣。

（一） 父母樹榜樣

縱觀當今社會，不管是孩子還是成人都無法拒絕手機的“魅力”，沉溺於手機的現象隨處可見。很多父母絲毫不注意自己對孩子的影響，公然在孩子面前做“低頭一族”，這些對孩子都有負面影響。家庭教育的效果取決於家長的榜樣作用，在手機的使用上自律自控，合理使用，強調手機的實用性而非娛樂性，這樣，教育孩子的時候纔有理有據，起到言傳身教的效果。

（二） 使用有契約

家長需要意識到，手機不是買了給孩子用就結束了，而需要在使用時間、使用內容上給予孩子指導、約束，需要與孩子建立手機使用契約，進行行爲塑造。發現孩子有沉溺手機的情況時要意識到問題的嚴重性，及時重視和給予干預，對孩子的生活、學習和娛樂做好調整。家長的監督、提醒和協助有助於孩子遵守諾言、履行規定。

（三） 生活巧安排

當孩子知道自己的生活如何安排時，內心有足夠的動力時，對手機的依賴自然就減少了。對於住宿制的高中學校，家長在孩子學習問題上也是鞭長莫及，愛莫能助。但是家長要注意和孩子一起策劃、安排、激發孩子對生活的熱情，對興趣愛好的投入，對學習的探索。高中學習生活枯燥、單調、緊張，孩子的壓力比較大，父母的陪伴與支持是非常重要的，要辦法讓孩子意識到學習的重要性、閱讀與運動的快樂、生活的豐富與美好和興趣愛好的減壓作用。有了充實的生活，學生自然能夠意識到手機不是生活的必需品，只是給人提供方便的一種信息溝通工具，它應該爲人服務，而不是讓人成爲它的奴隸。

首先，你要知道已經高中了，很緊張也很重要。

摸着良心問問自己，你對手機真的那麼不可割捨嗎？沒有APP，沒有手機詞典就不能正常學習嗎？或者會造成很大損失嗎？

答案，一定是否定的！別爲自己割捨不了手機找理由。

你用手機查英文單詞或者成語比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測有效。而且搜題啥的，自己動腦子，或者問老師問同學。你如果一有不會的題就查，的確當時很方便，但是會有依賴。

再者，問問你自己到底想要什麼吧，是來自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書。

案例分享1：

本人已經大一，高三時玩了一年手機，考前幾天還在貼吧上晃噠被噴死……

親身經驗告訴你，這個確實影響學習，但是偶爾玩一下感覺還OK。手機的學習性很差，抱着學習的心態用手機會發現其實那些學習軟件的利用率很低的，那些學習軟件刷題軟件的實用性遠遠沒有做套真題來的實在。如果想放鬆的話拿手機聽聽歌看看新聞聊聊天也蠻好的。

自控能力差的學弟學妹平常就不要經常玩手機了。走讀的話可以在每天的固定時間裏瀏覽下各類信息，注意一定要時間固定！！！拿上手機根本停不下來完全就是作死！！！

住校的話在學校裏也沒什麼用手機的必要，放假了可以稍微用用。

總之呢，儘量減少玩時間，還是以學習爲主。

案例分享2：

我每天都帶手機去學校，然而並沒有什麼時間玩，或許唯一的功能就是早晚的背單詞 。其實對於高三這種時候用不用手機這種事情，我覺得主要都是看自制力。自控力差的就不要用手機了，自控力好的同學可以用一下。

總之高三了要記住：

千萬不要看小說！千萬不要看小說！千萬不要看小說！

9個建議做法：

1.不帶手機或帶老人機上學，不接受任何理由的反駁。

“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有遊戲和小說那種）”

“我要看時間”“你可以帶手錶”

“我要刷題”“怎麼？學校的題目還不夠多？”

“我要跟家裏人聯繫”“老人機幫到你~”

“我要查時政熱點，查單詞、刷題...........”

“好吧，我讓你帶，不過~請自覺的上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來”

2.關閉微信和QQ的新消息提醒

相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閒聊或者不需要立即回覆的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯繫你的！

3.打開羣的消息免打擾功能

很多人都會有各種各樣的羣，有的羣十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。

不斷查看羣消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。所以建議大家：對你所擁有的羣進行一次精簡整理，退出無意義純閒聊的羣，將倖存的羣打開消息免打擾。學習時間可以直接關閉微信或QQ。

4.取消朋友圈照片更新提醒

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什麼大事，跟不上朋友們的節奏。

但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：其實你錯過的都是無關緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能增進感情麼？

5.降低更新朋友圈的頻率

剋制自己發朋友圈，求點讚的心理。

幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，並不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。

6.卸載絕大部分（甚至是全部的）手機遊戲及娛樂APP。

再次提醒一下，你們已經是高中生了，即將奔赴戰場，就一定不要沉迷遊戲了。

7.清理手機裏的電子書

看時政新聞是一種很好的瞭解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷於各種娛樂性質的虛構類小說，那就勸你不要看手機了。

8.在需要專注的時間打開手機免打擾功能

在需要專注學習的時間裏，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。

9.早起和睡前不要碰手機

睡前和早上醒來，是我們的手機依賴症最容易病發的時段，所以在這裏我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！！！我們可以培養在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質量的睡眠。

延伸閱讀

（有刪減）

南京市第九中學張恆柱

親愛的同學們、老師們，尊敬的各位嘉賓：

今天，我們迎來了新的一學期。

學生淪爲“手機控”後果很可怕

開學前兩天，偶遇一位來校爲孩子充飯卡的高二同學家長，短暫的交流中得知孩子是個手機控，因爲手機，父子關係疏離，家庭戰爭不斷，他言談中的憤慨與嘆息能讓我深深感受到一位父親的無奈與無助。

我安慰了他一會兒，並提了一些建議，但送別家長後，內心久久不能平靜，作爲一位教育人，我明白這個問題困擾的絕不僅僅是一個孩子，一對父母，一個家庭。

德國頂尖腦神經學家、哈佛大學教授Spitzer近年的力作《數字癡呆化，數字化社會如何扼殺我們孩子的腦力》讓我們看到，這已經成爲世界難題。

德國是個教育零成本，零門檻的發達國家，手機、網絡的普及比中國更早更快更廣，Spitzer教授在認真的對比分析後發現：當今德國小學入學新生多動、易暴怒、提筆忘字、做題粗心、記憶力差、詞不達意、協調性差、粘人、孤僻等等問題，都比移動時代之前的孩子有了明顯的增加。

他認爲，對智力建設沒有幫助的行爲包括：電視、電玩、網遊、網絡依賴。作爲一個著名學者，Spitzer教授看得更遠，他看到的是數字癡呆化對一個人整個人生的影響。他認爲沉溺於這些行爲的人在學習階段表現爲各種學習障礙和自我管理問題。到了中年晚年，就會導致失業、生病、破產、孤獨、抑鬱甚至早死。

來到九中並慢慢熟悉九中後，我越來越被她吸引，也深以她爲傲，公允地講，九中不愧是一所不可多得的值得尊敬的學校，之所以令人尊敬，我覺得核心是三句話“學校有夢想，教師有情懷，學生有思想”，我和老師們將我們的辦學思路概括爲“創造適合城市學生髮展的高質量教育”，也就是城市高中模式。

我一直不認爲這是個價值判斷，城市高中和縣中相比沒有優劣，但從資源上講，城市孩子比農村孩子具有顯而易見的優勢，所以城市高中的教育就是要立足優勢，挖掘特長，我們追求的不只是優異的高考成績，我們期待從九中走出的學子更有思想，更有情懷，更有擔當。

“百度一下”創造不了蘋果，也拿不到諾貝爾獎

思想從哪裏來？

真正的思想，來自於對學習的嚴肅思考和不懈努力。

中學生活的真諦就是學習，努力學習就是我們中學生的一種責任。

在報到前三天，我們推出一則微信“假期過完該收心了。請嚴肅地告訴孩子：學習肯定苦，所有人都一樣”。這則微信在最後提醒大家，學習忍耐，學會放棄，學會付出，這不僅是學習的需要，也是人生的一種修煉。

尤其在這個“有問題，百度一下”的年代，大家要清醒地認識到：喬布斯靠“百度一下”創造不了蘋果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到諾貝爾獎。專注學習、自主自律纔是硬道理。

真正的思想，來自於撬動整個地球的壯志豪情。

我們2018屆有位同學，一直有個夢想，想走進牛津大學這所著名學府深造，將來爲民族騰飛出份力、爲中國富強做點貢獻。目前他正在爲夢想而努力。

他的家長告訴我，在家裏，聊天、看手機的父母經常受到兒子的批評與教育，爲此他是既汗顏又深爲這個兒子驕傲。

今天中國高考改革的大幕已經拉開，改革的方向是讓既有紮實的基礎，又有出衆的綜合能力的人在高考這個綜合考場中勝出，在學習校內知識的同時，越來越多的同學把目光瞄準理想高校的自主招生，用拼搏和汗水來擁抱自己的夢想。

真正的思想，來自於一羣志於道者的交流碰撞。

非洲有句諺語：一個人可以走得很快，一羣人才能走得更遠。在避免數字化危害的過程中，一個積極向上的優秀團隊尤其重要。

中學同學的友誼彌足珍貴，但“ 搖一搖、掃一掃”培養不出真正的必有我師的三人行，“真正的朋友，也絕不是靠一起玩“王者榮耀”“絕地求生”等電腦遊戲培養起來的。它是在爲了一個偉大的目標和集體一起前進過程中被認可而形成的”。

你成長過程中應該有更多的“邢定玉、王紅陽、朱小蔓、楊德廣、徐光裕、吳鐵軍、張大春、董文釗式的九中學子的陪伴與滋養。

當然，真正的思想者還必須能享受孤獨，既要灌輸熱烈的感情，又要擁有堅強的理智，唯其如此，才能在碎片化的喧囂世界找到自己的一方天地。

中學生不要被圈養，更不要甘當炮灰

有位社會學家憂心忡忡地說：“我很害怕以後的世界，將會是一個可怕的兩極分化的世界。一小批四肢發達、頭腦複雜、家世富有、出身名校的超級精英，像圈養肥豬一樣，統治一大羣懶惰肥胖，肢體孱弱，空餘時間都沉溺在虛擬世界裏空虛度日的麻木御宅族，只要精英們樂意，隨時讓大家變炮灰。”

親愛的同學們，你，願意被圈養嗎？你，甘當炮灰嗎？

今天，我們每一個人都不可避免地生活在數字化時代，如果一個人清楚了對自己來說什麼是最重要的，就可以讓我們既充分享有數字化世界帶給我們的機遇，又免受碎片化帶來的風險和危害。

新學期伊始，我殷切地希望你許下美麗的夢想，我更希望，你的夢想不因挫折而停止，不因時間而褪色，不因手機而破碎。

2020&2021，守護夢想，勇敢飛翔！謝謝大家！

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