我国是一个胃病大国，近些年来，患上胃部疾病的人群是越来越多，像常见的慢性胃炎，也是严重困扰人们的健康生活。

而且，一旦发生慢性胃炎，也是反反复复，难以痊愈，从而对身体健康造成不利的影响，出现这种情况，其实与日常饮食和作息习惯有着密不可分的联系，而且像以下几个原因，也是脱不了关系，希望你别不在意。

胃炎反反复复？3个诱因及时避开

幽门螺杆菌感染。现在生活中，患上慢性胃炎的人群也是越来越多，其实这与感染幽门螺杆菌有一定的联系。

这是一种寄生性比较强的细菌，很容易寄生在胃黏膜上，损伤肠胃的正常消化吸收，也会导致胃炎反复发作，影响个人健康。

所以，这也是一大诱因，劝你在平时能够注重适当的调理，调节日常饮食卫生，有助保护肠胃健康。

爱吃刺激性物质。很多人都是无辣不欢的，喜爱吃一些辛辣刺激的食物，但是这种食物，很容易刺激肠胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等问题的产生。

而且也会刺激咽喉，导致慢性咽炎的发作，所以像这种辛辣刺激的食物，也是劝你最好少碰，或许有助减轻对胃部的刺激，让胃好受一些，在平时尽量选择清淡饮食为主。

吸烟喝酒。现在生活中，越来越多的年轻人也染上了吸烟喝酒的习惯，但是长此以往，不仅会对肝脏和肺部造成损伤，也会刺激肠胃粘膜，诱发胃炎等问题的产生。

所以说，像一些酒精或者是香烟等，也是赶紧忌口，或许有助保护肠胃，远离肠胃疾病的困扰，希望你别不在意。

所以，慢性胃炎反复发作，以上几个原因也是脱不了关系，希望你能够及时避开，而在生活中，也可以通过调节饮食的方式进行改善，以下几种食物就是不错的选择，希望你爱吃。

常吃4物，胃也许更上一层楼

猴头菇。猴头菇这一种食材，在养胃护胃这方面，有着显著的功效，被人们称为胃炎的对手，若坚持食用，能够修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，加速毒素排出。

同时也可以增强肠胃的消化吸收功能，起到养胃灭菌的功效，让你的胃更上一层楼。

西兰花。西兰花这种食材，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，在养胃护胃这方面，有着显著的功效，能够帮助修复受损的胃黏膜。

促进肠胃蠕动，加速毒素代谢，减轻肠胃的负担，同时也可以帮助预防肠胃疾病的产生，让你的胃一天比一天好，保护身体的健康。

包菜。在生活中，很多人经常会喜欢吃一些包菜，营养价值丰富，而且其中富含矿物质以及多种微量物质，在养胃护胃这方面非常有帮助。

而且还可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，加速溃疡面的愈合，为胃部提供一道保护屏障，让你的胃更上一层楼。

黑糯茶。其实对于一些患有慢性胃炎的人群来说，在平时也可以坚持喝一些黑糯米，黑糯米的营养价值丰富，而且其中营养成分，能够帮助渗透到胃部，修复受损的胃黏膜。

抑制幽门螺杆菌的活性，缓解胃炎、胃溃疡的情况，帮助起到养胃排毒的效果，让你的胃更上一层楼，远离胃病困扰。

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