长寿的男性，早起不会做这4件事，自查一下，看看你有没有！

日常生活中，对男性朋友而言，长寿也是他们所渴望的，想让自己身体保持健康，能够让寿命更加长久。所以生活中的一些注意事项是不容忽视的，特别是早上更应该真是身体的护理保健；早上起床以后，一些事情还是需要格外注意的。长寿的男人，早起后不会做这4件事，若你也没做，恭喜你了！

■长寿的男性，早起不会做这4件事，自查一下，看看你有没有！

●不运动：

日常生活中，早上起床以后，坚持运动是十分重要的；不要不进行运动，若你经常不运动，所带来的影响还是挺大的。平时注重养生保健的人，通常都会在早上进行适当的运动锻炼，而这样是有利于身体保健的。不少精神矍铄的老人，经常会在早上起床以后就进行运动锻炼，而这样能够帮助更好的舒展身体意思指，让体内的气血可以得到更好的循环代谢，能够加强身体本保健，远离早衰。

●不排便：

日常生活中，排便是一件很重要的事情，按时排便对身体健康十分有益；早起后进行排便是一件很好的事情，保持排便顺畅，能够帮助不断排出体内的废物和毒素，促进身体的代谢；排便这个过程，也是身体排毒的过程，通过排便把体内的毒素排出到体外。若是肠道内堆积大量的毒素和废物，就会导致肠道健康受到损伤，若肠道一旦发生恶化，那么就更加危险了，长寿会离你更远。所以大家平时还请养成早起后排便的习惯。

●不吃早餐：

日常生活中，早餐是一天当中最重要的一顿饭，吃的好对于维持身体而言，是十分有必要的。但更多时候，因为赖床和睡懒觉等因素，很多人都不吃早餐，这样就养成了不吃早饭的恶习。但是长时间不吃早餐，所带来的影响还是挺大的，经常不吃早饭很容易会让胃部出现问题，伴随着胃病的出现，比如肠胃道黏膜没有得到胃液的分泌，那么就很容易会出现胃溃疡、胃炎等问题。并且经常不吃早饭，还很容易让你的大脑变得异常，大脑功能出现减弱。

●吸烟：

日常生活中，有些朋友在早起以后，为了提神就会在刚起床以后就抽根烟。但是这样的行为对身体健康具有着极大的隐患。早起以后，血液经过夜间代谢处于十分干净的状态下，但这个时候忙着吸烟，对血液是具有一定的影响，而香烟当中的尼古丁、焦油等有害物质就会渗透到血液只能够，从而导致身体机能出现老化，对血液具有着较大的影响和危害。这是因为吸烟很容易导致体内的尼古丁浓度有所增加，很容易导致体内血液中的毒素有所增加，危害还是挺大的。所以这里建议大家早起后不要吸烟，不然隐患还是挺大的，甚至对寿命也有一定的影响。