@所有人，這樣餵飯就是害了娃，現在糾正還來得及！

芽芽這幾天自己喫飯的能力又退化了，姥姥一來，芽芽就各種撒嬌，飯自己也喫不了，還得一勺一勺地喂，一邊看着電視一邊喫着飯，芽芽媽問怎麼又不自己喫飯了，芽芽也是一本正經地說，我想讓姥姥餵我，自己喫飯太累了。雖然餵飯可以讓寶寶喫多一點，但是卻事關寶寶獨立人格的形成。

自主進食事關“獨立人格”

孩子自主進食，不僅可以鍛鍊他們喫飯手、腦的配合，也是培養他們獨立自主的途徑。

我可以自主進食

寶寶在12個月以後，他們渴望獨立，開始有模有樣地學習爸爸媽媽的動作和習慣，他們想坐在飯桌前，選擇自己喜歡的食物，他們喜歡探索、嘗試不同的食物，去感知不同的味道，可是由於他們並不能很好地控制自己的動作，所以在進食的時候很容易把餐桌弄亂。

這個時候，爸爸媽媽一定要耐心地幫助他們，教他們用自己的手腦配合，獨立進食，讓他們感受自己是個獨立的個體，在喫飯中獲得自己的滿足感和獨立感。

與“自控力”相關

我們腦部的前額葉皮質主要負責複雜的資訊處理、分析和策劃不同的事件、處理決策和自我控制的工作。

而兩歲的孩子，他們的自我意識開始逐漸形成，自主喫飯、自主入廁都是他們形成獨立人格的過程。

哈佛大學曾經做了大量的研究發現：自主進食和寶寶的人格發展有很大的關係，他們在進行外部探索時，自主能力越強，他們大腦的各區域協調能力越強。

如何讓他們自主進食

在幫助寶寶喫飯這條路上，衣服被湯汁弄髒，飯菜灑了一桌，遇到這些情況，也不要奪過飯碗給寶寶餵飯，寶寶有自己開始進食的慾望時，就會喜歡用手來抓取食物。很多家長看見寶寶抓食物，第一反應就會是“手髒、別動、我來給你拿。”如果總是擔心寶寶抓飯不衛生，會弄得到處都是，從而拒絕他的探索，就會打壓他們的學習衝動，對自己喫飯失去興趣。剝奪他們喫飯感受的體驗，會讓他們喪失喫飯過程中的自控力，阻礙他們發展獨立人格的第一步。

不要催促孩子

芽芽剛開始喫飯有一個習慣，看到不同的菜，總喜歡拿着手捏一捏，觀察觀察，看看每種菜都是什麼顏色、什麼手感，有的時候不小心就會弄得到處都是，湯湯水水、湯汁四濺。其實，這個過程正是培養他們對事物產生興趣的過程，只要他們是在和“食材”對話，這些時間的磨蹭都是合時宜的。

爸爸媽媽有沒有考慮到，我們在催促孩子的時候，其實就是在用自己做事的節奏、做事的方式來要求孩子和自己保持一致。他們正在探索自己的世界、探索自己的環境、形成自己的做事方式，如果粗暴打斷他們的學習規律，破壞了他們做事情的節奏，就很難在樹立屬於他們的時間觀念。

同時，不要因爲怕孩子喫不飽，而把勺子、筷子搶奪過來，強制餵食。如果寶寶能感受到餓，他們纔會去主動找食物、主動拿起小勺子、小筷子享受食材的美味。

遠離電子設備

爲了讓不聽話、調皮搗蛋的寶寶順利進食，媽媽們都是想破了腦袋。比如打開電視、或者在寶寶玩玩具的時候，趁其不備將飯塞到寶寶嘴裏，完成一次投食。飯是喂進去了，但是寶寶並不知道自己喫的啥，他們並沒有把注意力放在食物上，久而久之，還會降低寶寶對飢飽能力的控制，增加肥胖的風險。

同時，爸爸媽媽也要做一個正面的示範，不要邊刷手機邊喫飯，讓孩子誤以爲這種做法是正確的。

參與感

一方面，可以讓寶寶參與到製作食材的烹飪過程，比如在媽媽的幫助下，烤蛋糕、烤小餅乾，讓他們在製作食物的時候，培養自己的動手能力，提高他們的食慾，增強他們的自信心。

另一方面，喫飯的時候也要有儀式感，讓他們和大人坐在一起，讓寶寶坐在餐椅上，等待逐一端上桌的食物，做一到兩樣寶寶最愛喫的食物，讓寶寶參與到享用飯菜的過程中，對一家人其樂融融地進餐喫飯充滿期待。

自由做主

在寶寶們可以自己表達觀點和想法的時候，讓他們自己決定喫什麼、不喫什麼、喫多少，讓他們自由選擇喜歡的食物。