早餐我最乐意做它，不炒不煮，8分钟就上桌，儿子爱吃，营养健康2

早餐我最乐意做它，不炒不煮，8分钟就上桌，儿子爱吃，营养健康

家里有读书的孩子，早餐不仅要吃，而且还得营养健康。早餐不适合一些油腻，煎，炸，辛辣的食物。清淡有营养的早餐，才是家人最需要的。但做法太过复杂的早餐，家长朋友们也特别辛苦，不容易坚持。今天我就给大家分享一道特别营养健康，也特别简单的早餐。不用炒，不用煮，更不用炖，从准备食材到上桌，8分钟就搞定。比包子、馒头可省事多啦，实惠又顶饱，我家孩子特别喜欢，一周能吃3次。这样的早餐，孩子喜欢，我也喜欢，最乐意做这种营养健康，还特别省事的早餐。

这道早餐叫做【微波炉煮玉米】，用微波炉也能叮出“煮玉米”的口感。秘诀是什么呢？秘诀就是一小碗普普通通的清水。大家都知道，直接用微波炉叮玉米，玉米会变得特别干，甚至会叮糊。但如果您用微波炉叮玉米时，在微波炉里面放一小碗清水，问题就解决啦。玉米不仅不会叮糊，也不会变干，口感就和煮玉米一样，鲜嫩多汁，清甜营养，实在太好吃啦。给孩子准备这样的早餐，做法简单，营养健康，比外卖强多了。

【微波炉煮玉米】

食材：玉米2个

做法：

1、准备食材：玉米；将玉米的外皮刮掉，扯掉玉米须；如果玉米买得多一点，建议连着玉米皮一起买，回家放几天，依然非常新鲜；

2、玉米放进稍微大一点（确保能进微波炉）的盘子里；再用一个小碗，倒入小半碗清水；将清水碗也放在玉米盘子上；

3、将整个盘子（装了玉米和清水的盘子）一起放进微波炉；

4、盖上微波炉专用的盖子；盖上盖子，水分不会挥发得太快，玉米口感更好；

5、接通电源，启动程序，烹饪时间为5分钟；

6、程序结束后，给玉米翻个面；和我一样懒的朋友，这一步可以省略，我通常是直接烹饪8分钟，不开箱门，不翻面；但如果您对您家的微波炉不熟悉，担心将食材烤焦，烹饪中途，可以看看食材，给食材翻翻面；

7、5分钟后，再烹饪3分钟；不想给玉米翻面的朋友，可以在第五步的时候直接烹饪8分钟；

8、程序结束后，将玉米盛出，【微波炉煮玉米】就做好了。我家的微波炉火力比较大，8分钟就能将玉米叮熟；如果您家的微波炉，火力不够大，可以叮10分钟；

小贴士：