早餐我最樂意做它，不炒不煮，8分鐘就上桌，兒子愛喫，營養健康2

早餐我最樂意做它，不炒不煮，8分鐘就上桌，兒子愛喫，營養健康

家裏有讀書的孩子，早餐不僅要喫，而且還得營養健康。早餐不適合一些油膩，煎，炸，辛辣的食物。清淡有營養的早餐，纔是家人最需要的。但做法太過複雜的早餐，家長朋友們也特別辛苦，不容易堅持。今天我就給大家分享一道特別營養健康，也特別簡單的早餐。不用炒，不用煮，更不用燉，從準備食材到上桌，8分鐘就搞定。比包子、饅頭可省事多啦，實惠又頂飽，我家孩子特別喜歡，一週能喫3次。這樣的早餐，孩子喜歡，我也喜歡，最樂意做這種營養健康，還特別省事的早餐。

這道早餐叫做【微波爐煮玉米】，用微波爐也能叮出“煮玉米”的口感。祕訣是什麼呢？祕訣就是一小碗普普通通的清水。大家都知道，直接用微波爐叮玉米，玉米會變得特別幹，甚至會叮糊。但如果您用微波爐叮玉米時，在微波爐裏面放一小碗清水，問題就解決啦。玉米不僅不會叮糊，也不會變幹，口感就和煮玉米一樣，鮮嫩多汁，清甜營養，實在太好喫啦。給孩子準備這樣的早餐，做法簡單，營養健康，比外賣強多了。

【微波爐煮玉米】

食材：玉米2個

做法：

1、準備食材：玉米；將玉米的外皮刮掉，扯掉玉米鬚；如果玉米買得多一點，建議連着玉米皮一起買，回家放幾天，依然非常新鮮；

2、玉米放進稍微大一點（確保能進微波爐）的盤子裏；再用一個小碗，倒入小半碗清水；將清水碗也放在玉米盤子上；

3、將整個盤子（裝了玉米和清水的盤子）一起放進微波爐；

4、蓋上微波爐專用的蓋子；蓋上蓋子，水分不會揮發得太快，玉米口感更好；

5、接通電源，啓動程序，烹飪時間爲5分鐘；

6、程序結束後，給玉米翻個面；和我一樣懶的朋友，這一步可以省略，我通常是直接烹飪8分鐘，不開箱門，不翻面；但如果您對您家的微波爐不熟悉，擔心將食材烤焦，烹飪中途，可以看看食材，給食材翻翻面；

7、5分鐘後，再烹飪3分鐘；不想給玉米翻面的朋友，可以在第五步的時候直接烹飪8分鐘；

8、程序結束後，將玉米盛出，【微波爐煮玉米】就做好了。我家的微波爐火力比較大，8分鐘就能將玉米叮熟；如果您家的微波爐，火力不夠大，可以叮10分鐘；

小貼士：