孩子腿长“一米八”几乎是所有父母的殷切期望，尤其是那些自己本身并不高的父母，生怕自己的身高影响到孩子，就更加希望孩子能拥有大高个儿了。

孩子长得矮，全家都跟着担忧，很怕影响到孩子的将来。但是关于孩子长高这件事儿，大家各有各的说法。

那么到底应该信谁的呢？今天我们就一起来聊聊。

影响孩子长高的真相

1. 先天影响。据科学研究表明，父母对孩子的身高的影响是很大的，足足占了孩子身高影响因素的70%。

2. 后天因素。虽然遗传因素占了相当大的比例。但是父母还是可以寄希望于后天的，因为后天的因素还能对孩子的身高，带来6-7.5厘米的影响。

也就是说即使父母两个人个子都不高，孩子后天还是有很大的希望能长高个儿的。

关于孩子长高的常见雷区

1. 吃啥补啥，营养一锅炖

很多父母都觉得只要给孩子补充的营养够多，孩子就一定能长高个儿。

殊不知，营养只是孩子长高的一部分，日常给孩子补充营养只需要全面均衡就好。

一天好几碗的骨头汤，未必会让孩子长个儿，但一定会让孩子变成胖娃娃哦！

2. 补钙=长个

在很多家长眼里，补钙和长个儿几乎是可以画等号的。而事实真的如此吗？当然不是！骨骼生长靠的是孩子体内的生长激素和蛋白质、营养素。

长个儿可不仅仅是光补钙着这么简单，缺乏生长激素的孩子，就算把钙片当饭吃也是没办法长个的。

试试这几招

1. 补充营养多注意蛋白质、矿物质的摄入

孩子处于生长发育阶段的时候，对营养的需求确实是很大的。

但是这个时候一定要注意，孩子的营养摄入一定要全面均衡，尤其要多注意蛋白质和矿物质的摄入不能少。挑食更是不行的哦！

2. 保证充足睡眠

睡得好才能长得好。现代科学已经证实了睡好觉与孩子的成长发育有着密切的关系。

在儿童生长发育的关键期，每晚进入深睡眠之后，会迎来脑垂体分泌生长激素的高峰，睡得好的孩子在长高方面也会有一定的优势。

虽然希望孩子长高个儿几乎是所有父母的期望，但是想要孩子长高个儿一定要采用科学的方法，民间的偏方、秘方一定要慎重使用，选择稍有不慎可能会害了孩子一生，最后还是希望所有孩子都能够健康成长。

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