朋友小米看了一孕期老公出軌的文章，有點羞澀又焦慮地問我說：自己現在懷孕2個多月了，老公很想同房，她自己是一點都沒有慾望，所以一直是拒絕的，但是看了那篇文章後，又很擔心，如果自己一直拒絕，會不會給老公公司裏的“壞女人”們鑽了空子？不拒絕吧，都說懷孕前三個月很關鍵，最好不要同房。

這個問題其實也困擾過很多準爸爸和準媽媽們，孕早期，也就是頭三個月，的確是最好禁止或者極少同房，以確保胎兒能在媽媽的肚子裏真正的“安營紮寨”。因爲同房會造成準媽媽的興奮，也可能因爲動作過大，過於興奮，導致流產的發生，特別是身體弱或者有過流產經歷的女性，還是要多主動，爲了孩子忍一忍，如果老公因爲這一個月忍不了，那也不值得託付終生了。畢竟，人除了動物性，還得有作爲人類的文明屬性。

一般在孕中期，也就是懷孕4-6個月之間，可以適度同房。因爲孕中期，胎兒在肚子裏已經相對穩定，適度同房也不會影響太大，但是也不能過於頻繁，一週最好不要超過一次。

同房時，老公需要關注老婆的需求和狀態，小心別壓到老婆的肚子。

孕期除了同房需要注意以外，還有哪些方面是準媽媽們少做或者不做的事情呢？

1.抽菸喝酒

這一條應該是衆所周知的了，但事實上還是會有孕婦會抽菸或者喝酒，曾經有報道，有個準媽媽就在大庭廣衆之下抽菸，被拍了下來。香菸中含有尼古丁等有害物質，容易通過胎盤傷害到胎兒；喝酒也是，酒精也可能傷及到胎兒。

2.睡前看手機

這幾天看一個綜藝節目，楊迪和媽媽在一起做的節目，楊迪每晚都喜歡看手機，爲了怕媽媽看見，他還會躲在被窩裏看，後來去醫院檢查時，發現眼部已經異化很多，如果再繼續發展下去，還有可能會失明。

孕媽咪也是，因爲懷孕導致的身體不舒服，也會讓孕媽咪經常會熬夜看手機，爲了防止影響別人，會關了燈，關燈看手機本身就會對眼睛造成傷害，人體本身對藍光很敏感，，手機，電腦，ipad都會發出的光線都是屬於藍光，這種藍光又會抑制褪黑素的分泌，所以很多時候，大家都是越玩越興奮，越玩越精神。

3.熬夜

熬夜傷身體，是每個人的共識，但很多人卻不以爲然，直到出現白天精神萎靡不振，大量掉頭髮纔會警覺起來，大腦這個生物鐘，在個體經常熬夜後，也會習慣這種狀態，長久以往不僅對孕婦本身有害，胎兒的作息習慣也會受影響。

不妨這樣做：在睡前一個小時就不要摸手機，把手機放置在客廳或者其他房間，實現物理隔絕；泡泡腳，聽聽音樂；看一會胎教書或者一本相對枯燥的書籍；每晚都相對固定時間入睡；也可以藉助孕婦枕，有助於高質量的睡眠

最晚也不要超過十點入睡，養成好習慣，對於寶寶出生後也是非常有益的。

孕婦枕有經濟型和奢侈款的，可根據自身挑選。

4.染髮

5.飲食不健康

昨兒寫的一篇文中提到有位準媽媽知道自己懷孕後非常開心，幸福地宣佈，終於可以肆無忌憚地喫漢堡包了。實際上，這並非是一種幸福，懷孕期間的飲食也關係到胎兒的健康，懷孕期間喫的食物，也是胎寶的“口糧”，挑食、厭食、貪喫或者總喫不健康的食物，都會對胎兒造成直接的影響，會造成胎兒營養不良或者使胎兒變得巨大，造成生產時困難等。

6.整天宅在家裏不運動

過了需要保胎的三個月，孕婦就該在風和日麗的好天氣裏每天出去走走，散散步，會使心情更愉悅，因爲孕婦本身因爲體內孕產激素的變化，情緒會變得忽好忽壞，如果一味宅在家裏，心情會更差，適當運動有助於產生多巴胺，多巴胺是讓人精神愉悅的物質。

同時多散步也有助孕婦順產，建議孕婦在天氣好，身體允許的狀態下，每日散步20分鐘到半小時。

結語：

對於孕媽來說，很多家庭是當大熊貓一樣保護，也可能會矯枉過正，但也不能不重視，畢竟，還肩負着體內那個小人的身體健康以及出生後的很多習慣養成，因此，孕媽也要多一份責任心，讓自己的生活變得規律優質，生一個可愛健康的寶寶！

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。

資深文案，多平臺原創簽約作者，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注、點贊並轉發！#懷孕#胎兒#準媽媽收藏

孕期除了同房需要注意以外，還有哪些方面是準媽媽們少做或者不做的事情呢？

1.抽菸喝酒

這一條應該是衆所周知的了，但事實上還是會有孕婦會抽菸或者喝酒，曾經有報道，有個準媽媽就在大庭廣衆之下抽菸，被拍了下來。香菸中含有尼古丁等有害物質，容易通過胎盤傷害到胎兒；喝酒也是，酒精也可能傷及到胎兒。

2.睡前看手機

這幾天看一個綜藝節目，楊迪和媽媽在一起做的節目，楊迪每晚都喜歡看手機，爲了怕媽媽看見，他還會躲在被窩裏看，後來去醫院檢查時，發現眼部已經異化很多，如果再繼續發展下去，還有可能會失明。

孕媽咪也是，因爲懷孕導致的身體不舒服，也會讓孕媽咪經常會熬夜看手機，爲了防止影響別人，會關了燈，關燈看手機本身就會對眼睛造成傷害，人體本身對藍光很敏感，，手機，電腦，ipad都會發出的光線都是屬於藍光，這種藍光又會抑制褪黑素的分泌，所以很多時候，大家都是越玩越興奮，越玩越精神。

3.熬夜

熬夜傷身體，是每個人的共識，但很多人卻不以爲然，直到出現白天精神萎靡不振，大量掉頭髮纔會警覺起來，大腦這個生物鐘，在個體經常熬夜後，也會習慣這種狀態，長久以往不僅對孕婦本身有害，胎兒的作息習慣也會受影響。

不妨這樣做：在睡前一個小時就不要摸手機，把手機放置在客廳或者其他房間，實現物理隔絕；泡泡腳，聽聽音樂；看一會胎教書或者一本相對枯燥的書籍；每晚都相對固定時間入睡；也可以藉助孕婦枕，有助於高質量的睡眠

最晚也不要超過十點入睡，養成好習慣，對於寶寶出生後也是非常有益的。

孕婦枕有經濟型和奢侈款的，可根據自身挑選。

4.染髮

5.飲食不健康

昨兒寫的一篇文中提到有位準媽媽知道自己懷孕後非常開心，幸福地宣佈，終於可以肆無忌憚地喫漢堡包了。實際上，這並非是一種幸福，懷孕期間的飲食也關係到胎兒的健康，懷孕期間喫的食物，也是胎寶的“口糧”，挑食、厭食、貪喫或者總喫不健康的食物，都會對胎兒造成直接的影響，會造成胎兒營養不良或者使胎兒變得巨大，造成生產時困難等。

6.整天宅在家裏不運動

過了需要保胎的三個月，孕婦就該在風和日麗的好天氣裏每天出去走走，散散步，會使心情更愉悅，因爲孕婦本身因爲體內孕產激素的變化，情緒會變得忽好忽壞，如果一味宅在家裏，心情會更差，適當運動有助於產生多巴胺，多巴胺是讓人精神愉悅的物質。

同時多散步也有助孕婦順產，建議孕婦在天氣好，身體允許的狀態下，每日散步20分鐘到半小時。

結語：

對於孕媽來說，很多家庭是當大熊貓一樣保護，也可能會矯枉過正，但也不能不重視，畢竟，還肩負着體內那個小人的身體健康以及出生後的很多習慣養成，因此，孕媽也要多一份責任心，讓自己的生活變得規律優質，生一個可愛健康的寶寶！

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