怀孕7个半月的小南，丈夫看着她怀孕辛苦，就建议小南提前向老板申请产假，提前准了小南的产假。

因为是第一次怀孕，在与丈夫商量后，两人决定将婆婆从家乡接来专业照顾她。婆婆来了之后，的确对小南用心照顾没多久就把小南养得白白嫩嫩的，小南心存感激，但觉得总这样吃东西，一直长膘对胎儿也不好。

因为每天至少有三分之二的时间都被小南的婆婆安排在吃东西上面了。

小南看到自己越来越圆滑了，就和婆婆商量减点“粮”，否则她就担心这样吃下去，孩子到了临产的时候就会胖得生不出来。

而小南的婆婆却表示：“现在你其实还属于比较瘦的，还得再来补才行，再谈俗语常说孩子出生时“几斤几两”，暗示着今后有多少福气？所以 为宝宝着想，你也得多吃些啊。”

小南听后觉得老人阅历丰富，一定有老人的道理，于是听话地把婆婆事先准备好的食物一概吃完。

正是这样渐渐地来到孩子九个月大的情况下，再次进行孕检，小南的医生仔细查看了小南的病史后发现：“为了孩子出生更安全，最好是从现在起注意饮食搭配的平衡，适度开展减肥瘦身，因为孩子现在年纪稍大，可能生不出来了。”

医生的这番话把小南吓坏了，回家后跟亲人商量了，婆婆也后悔不已。所幸的是，经过一段时间的调理，临产的小南的身体一切都恢复了正常，把孩子生得健康。

孩子出生时“几斤几两”，暗示着今后有多少福气？

其实这个谚语是错误的。

从前，日常生活水平并不很高，在家里能吃的东西比较少，特别是孕期也不能保证充足的营养。而且那时无论是否怀孕，都是要工作的，没有现在看待孕妇的优惠现行政策。孕妇不但没有足够的营养补充还不能得到足够的休息，所以自然孩子出生时体重就较轻，也就是老人们常说的“没福气”。

而到了今天，大家的日常生活标准都提升了，孕妇在孕期也不会太辛苦，也不会出现营养不足的状况。所以如果仍然一味地给孕妇补充营养，反而很容易给胎儿和孕妇带来不良影响。

怀孕妇女营养补品重视，切忌瞎补

怀孕的妇女不仅要自己大量补充一些营养素，还必须提供胎宝宝发育所需的全部营养素。所以在怀孕期间良好的营养是非常重要的。

孕妈妈们平时必须营养均衡，切忌偏食，营养补少不好，因为会危害宝宝的发育，但补多更不好，因为孕妇因补充营养过多，体重较重，生下大婴儿的几率很大，以后得慢性疾病的几率也会很高。

所以孕妈在怀孕期间，对于营养的补充不容忽视。

孕期营养不能盲目补充，要有“技术含量”的补充。

为更好地避免出现营养产能过剩的情况，孕妈在孕期，可以专门挑选有营养的食物，不要吃太多没有营养的食物。

专门挑选有营养的食物，可以吃这些

1、补充叶酸

体内若缺少叶酸片的话，会危害胎儿神经管发育不良，进而导致胎儿发育极有可能发生畸形，即出现兔唇等难题。

另外，孕期和中后期都需要叶酸片这种营养物质。怀孕的妇女如果身体缺乏营养，则很容易发生血压高、患有糖尿病等疾病。

因此，建议孕妇多吃一些豆类食物，绿叶蔬菜，水果和动物内脏，这是一种富含丰富叶酸的配料。吃得适中，能更好地为人体补充叶酸。

2、蛋白质的补充

孕期补充蛋白质对于胎宝宝的大脑发育具有关键作用，每个人的大脑都有两个生长高峰期，第一个高峰期在怀孕10~18周，第二个高峰期在婴儿出生后，大脑神经发育迅速，因此孕期孕期孕妇需要补充蛋白质。

3、补充维生素类物质

除了叶酸片需要从准备怀孕开始补充，其他维生素建议从怀孕中期(怀孕4~6个月)开始补充，后期(7~10个月)开始补充。

因为从怀孕中期开始，孕妇对维生素的需求就一直在增加，而怀孕初期(1~3个月)孕妇需要的维生素量与普通人相比没有多大的不同，而且孕期是胎宝宝人体器官生长和发育的一个较活跃的环节，此时额外的维生素补充反而很可能对胎宝宝造成伤害。

而对早期妊娠反应较严重，食欲特别差的孕妇除外。

上面这几类营养素在怀孕期间一定要注意，孕妈妈可以选择相对性应激的配料进行补充，但仍要牢记一点，补充一定要适当，切不可补充过剩。