护理不当会落下月子病！幸福专家告诉你产褥期的注意事项

产褥期在医药学上就是指孕妇在生完孩子到两个月内，这一时期孕妇因为生产给人体所带来的创伤非常容易出现畏寒怕冷发热，腰酸腿软，盗汗等难题，因此在这个特别的时期要做好护理是很重要的，假如因护理不当会留下月子病，一旦留下月子病便会难以恢复，今天跟随幸福专家一起看一下产褥期的注意事项。

1、重视个人卫生

孕妇产后阴道未能修复，产后恶露未尽，细菌非常容易侵入，非常容易造成妇科病，因而产后要重视外阴部的卫生，洁具和卫生垫的消毒杀菌清理，因为产后容易出汗，故要常常擦浴及勤换衣服。

2、常常自然通风

居室内常常自然通风，室温不能太高，也不能时高时低。过去常有将窗门闭紧，无论什么时候孕妇必须盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏天，非常容易导致孕妇中署。

但要重视以下几个方面：

做月子期间要避免人体直接吹到电扇的风。开冷气机时不要将出风口冲着孕妇，并将室内温度设置在摄氏25～28度上下是最适合的。做月子期间衣服若因大量出汗量过多而湿透了，一定要立刻换干的衣服；冬季时床边准备睡衣，深夜起來喂母乳要马上穿上，才不容易受风寒。

3、不要长期的劳累

许多宝妈都说，坐月子时担心家婆照料不好小孩，因此就一直自个儿带著小孩，喂母乳，婴儿换尿布全是亲力亲为，有时还要自己做饭，压根就没有好好休息。出了坐月子后，常常腰酸背疼，各种各样不舒服，这是留有月子病了。孕妇分娩时，宝妈的人体极度消耗，心身俱损，做月子更是给宝妈一段修养的时期，让宝妈从身到心进行整修。假如在这个时候，宝妈还是常常劳累，总是加重人体负担，等年龄大一点，各种各样关节疼是避免不了的。

4、饮食搭配有效

孕妇产后血气耗伤，又要母乳喂养，因而饮食搭配要丰富多彩易于消化，禁吃辛冷或过度油腻的食品，以防肠胃消化不好。辛辣食物和生冷食物最好是不要吃，由于辛辣食物的食品非常容易使妈妈上火，并且还会通过奶水影响到小宝宝。辛冷的食品还非常容易损伤肠胃，影响消化吸收功能等。因此，宝妈可干万不可以由于嘴馋，吃一些对小宝宝和自个儿都是有伤害的食品。

产后应喝素菜汤。许多妈妈产后立刻喝全汤催乳，造成乳腺导管阻塞，乳房疼痛加重，不利催奶。产后食补要依据健康状况，大部分妈妈并不缺乏营养，最好是先喝些口味淡的素菜汤，五天之后再喝全汤。

5、定期体检

孕妇产后6周需到医院做产后健康体检，掌握子宫、阴道内等复原状况，及时处理乳房、子宫等异常现象，立即医治。

每日保持开心的情绪也是很重要的，用愉快的情绪去迎来自个儿做为妈妈的一个身份。