现在的宝妈们在养育孩子的时候，都非常流行给给宝宝们添加各种补剂，有补锌的，补钙的，补充维生素的，几乎每个妈妈人手一瓶。其实对于宝宝来说，这些营养成分都是可以从日常的食物里面获得。所以如果辅食吃得好，智力发育都比别人快，而且还更便宜，这3种食物几块钱能买一堆，还能够补充孩子所缺乏的营养，真是物美价廉。

第一：补充钙铁锌，首选猪肝。宝宝在一周岁之前生长发育特别旺盛，这个年龄段的孩子对钙铁锌这些微量元素的需求非常高。宝宝辅食吃得好对发育很有好处，猪肝含有丰富的营养物质，是补血佳品，多吃猪肝可以养血明目。它含钙量高，补锌也是非常好。宝宝的智力发育离不开锌和钙，补充到位了自然更聪明，妈妈们在挑选辅食食材的时候，可以选择猪肝。

第二：新鲜的毛豆。大家都知道，黄豆的营养价值是非常高的。新鲜的毛豆其实就是晒干以后的黄豆。毛豆里面含有丰富的蛋白质和非常高的无机盐。维生素b族和膳食纤维也特别丰富，尤其是在夏天的时候，多吃毛豆能够预防宝宝因为大量出汗而引起的食欲不振和营养不良。鲜毛豆里面富含膳食纤维，甚至比芹菜还要高呢。把新鲜的毛豆蒸熟做成毛豆泥，宝宝爱吃又营养。

第三种：新鲜的土豆。土豆可以说是一种非常廉价而普遍的食材。这种食物几块钱能买一堆，新鲜的土豆里面，富含淀粉和蛋白质，粗纤维等。对宝宝的成长发育必不可少。尤其是夏天宝宝不爱吃饭，脾胃虚弱消化不良的时候。把蒸熟后的土豆碾成土豆泥，简单调味以后喂给宝宝吃，能够缓解消化不良和腹痛。调理肠胃的效果比药物来得更好。

想要养育出一个健康聪明的孩子，需要宝妈妈付出更多的精力和时间。给宝宝挑选辅食的时候选材也很重要，如果辅食选得对吃得好，宝宝的大脑发育要比同龄的孩子快几倍，而且这3种食物几块钱能买一对了，在市场里面花几块钱就能够买到营养丰富的食材，比宝宝吃各种补剂效果要更加好，何乐而不为呢？

俗话说食补胜于药补，通过食物消化吸收的到的营养成分对人体更好。想要宝宝大脑发育的快，选对辅食很关键。亲爱的朋友们，你是怎么给宝宝选择辅食的呢？