"看着每餐喫很多，都喫到哪裏去了？"

"光喫不長肉，很有挫敗感啊"

"出去別人還以爲我們不給他喫呢，真是冤枉啊，喫得一點都不比我少"

家有瘦寶，一肚子辛酸，誰養娃誰知道，小南也是這麼過來的，也走過一點彎路，就用過來人的經驗，手把手幫爸媽化解吧。

體重有沒有達標？

胖還是瘦，身體質量指數（BMI）要比肉眼觀察更準確。

BMI=體重（kg）/身高的平方（m）²，男寶和女寶結果不一樣，爸媽快來對照一下：

PS：2歲以上的娃更適合此指數。

喫得多爲啥不長肉？

"對照過了，正常範圍內，但就是喫得多不長肉啊"。

喫得多≠喫得好。

舉個例子，娃經常喝粥，"噸噸噸"好幾大碗下去也沒啥營養，填個肚飽而已——粥的營養實在太單一了，能量密度太低了。

想一想，一把米能熬出一鍋粥，一把米能煮成多少飯？粥的矇蔽性太大。

所以，娃1歲後，聽小南的話，多喫乾飯少喝粥。

飲食習慣好不好？

排除法進行到這步，就是飲食習慣的問題了。

1、 飲食規不規律。

娃是相對定時喫飯，還是想什麼喫就什麼時候喫？飲食規律，要從娃娃抓起。

2、 挑不挑食。

只喫菜不喫飯/只喫飯不喫菜/光喫肉不喫蔬菜/光喫蔬菜不喫肉……都會讓營養攝入失衡，喫再多營養密度也不夠。

3、 輔食添加及不及時。

6個月後，娃就要添加輔食啦，母乳/配方奶已經滿足不了小傢伙身體發育的需要了，輔食必須跟上，不然"噸噸噸"再多的奶，也不長肉。

4、 飯自己喫還是靠喂？

這是光喫不長肉的重要原因之一。因爲娃的腸胃消化功能弱，大人餵飯控制不好量，喫多了喫少了都不好（說來慚愧，小南工作忙，長輩帶娃時確實也這樣），娃自己喫飯對腸胃最友好，這纔是真正的"多喫多長肉"。

5、是不是有慢性病？

對照後，娃明顯"體重低下"，排除家族遺傳比如沒有瘦子，飲食習慣也OK，那就要去醫院看看了。

因爲娃一旦有慢性病，很容易沒胃口、營養吸收差，明顯比同齡娃小一圈（當然，也有的娃有慢性病，會虛胖）。

比如先天性心臟病、慢性肺疾病、甲狀腺功能亢進、脾胃疾病、各種炎症等等，不是一句"沒事，發育有早有晚"能自我安慰的。

娃越是體質差，就越要注意體重。早診斷，早治療，娃就能早日長高高長壯壯。

你家娃體重達標了嗎？偏瘦的原因對照下來是哪種呢？從現在開始糾正吧，也祝娃們健健康康！

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