血管，是血液流過的一系列管道，血管，是人體的命脈！血管堵塞就像人體內的交通樞紐發生堵塞一樣，會造成非常嚴重的“事故”。隨着年齡的增長，我們的血管會沉積許多垃圾，長年累月，會使血管變得日益狹窄，影響供血。對此，來看看飲食中有哪些好食物是對血管好的。

食物一：海帶

這種海鮮類的食物，大家真的可以多喫着點，因爲它們對我們的身體蠻好的，還有海帶裏面含有非常豐富的膠質成分，可以很好的將人體內部的放射性廢棄物排出體外，從而減少血液裏面的有毒物質，降低放射性疾病的發病率。

食物二：冬棗

可以說小時候喫的這種棗還是蠻多的，當時也是當個零食來喫的，還是蠻好的，且還有很高的營養價值呢，就其裏面所含有的維生素C也是相當豐富的，而它則可以清理血管內垃圾毒素，還可以延緩細胞衰老，起到軟化血管作用。

食物三：西紅柿

對於西紅柿來說，我想大家都不陌生的，現在這個夏季每家都會買着點喫，且喫法還挺多的，不管怎麼喫都挺美味的，還有所含的有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵元素吸收，對腸道粘膜有收斂作用。所含蘋果酸和檸檬酸，可幫助胃液消化脂肪和蛋白質。所含糖類多半爲果糖和葡萄糖，既易於吸收，又養心護肝。

食物四：綠茶

喝茶水是好的，多喝淡茶水可以清腸胃毒素的，還有多喝茶對其血管也是好的呢，它含有大量的茶多酚，而這種抗氧化劑是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

在飲食上也講究下，高油、高鹽、高糖等重口味飲食，會使血液變得黏稠，加重血流的負擔。因此，生活中，一定要注意膳食平衡，多喫水果、蔬菜，少油膩；多蒸煮，少油炸。

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