随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，血管对血液的循环工作也缓慢下来。所以老年人的血管硬化是无法避免的，特别是很多人有不良的生活习惯，还有身体肥胖等原因造成血管硬化速度加快。为此，想要血管好，那就多吃点对血管好的食物吧。

食物一：绿茶

大家真的应该喝着点茶，要知道这茶水可以清理肠胃的，还有绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

食物二：卷心菜

甘蓝很好，平日可以多吃，这种蔬菜的营养相当丰富，富含钾、钙、膳食纤维、维他命u和维生素k等抗氧化物质，如果你平日多吃，就能保护血管粘膜，促进血液循环，使血管更强壮、更有弹性。

食物三：核桃

我自己挺喜欢吃的，再说了，大家也知道核桃可以补脑，其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好，因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化。

食物四：冬枣

可以说小时候吃的这种枣还是蛮多的，当时也是当个零食来吃的，还是蛮好的，且还有很高的营养价值呢，就其里面所含有的维生素C也是相当丰富的，而它则可以清理血管内垃圾毒素，还可以延缓细胞衰老，起到软化血管作用。

平日，我们的饮食中也有很多好的食物，高营养的食物，当然，有一些我们不喜欢吃的好食物，但是对这些人来说，我们确实应该多吃一些，这对我们来说是很好的食物。

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